周鸿祎自曝：王石告诉了他一个关于男人的秘密，周总亲测非常有效


王石告诉周鸿祎一个秘密，他说男的过了50岁以后，这肌肉你要是不锻炼，每年差不多得掉1斤！


就算你保养得好，能活到七老八十挺长寿的，可要是身上没肌肉了，骨头就不听使唤了！走路容易摔跤，很容易出问题，日子过得就不舒坦了，生活质量肯定要下降。


周鸿祎自曝：王石告诉了他一个关于男人的秘密，周总亲测非常有效

你看那个周鸿祎，他听进去了，他就聪明！健身房他没时间，去那么久，所以他就选了攀岩，特别是那个“抱石”，其实就是攀岩的一种，高度低点。他这么一练啊，这几年下来，那身上的肌肉含量可是实实在在涨了不少！

这让我一下子想起来那个“不老男神”吕良伟。人家现在都60了，看起来还跟30多似的！他也有个办法：每天就练一套“蹲马步操”。咋练呢？简单！两条腿分开站着，慢慢往下蹲，蹲下去的时候慢慢呼气，蹲到自己感觉蹲不下去了，停留几秒钟，再慢慢站起来，站起来的时候吸气。


周鸿祎自曝：王石告诉了他一个关于男人的秘密，周总亲测非常有效

他说每天就做几组，一组蹲个5次就行。

还有个方便的法子——有空就用力抓手指，他说这是因为手指连着经络，这么抓啊，能把经络慢慢打开。


周鸿祎自曝：王石告诉了他一个关于男人的秘密，周总亲测非常有效

我看周鸿祎玩攀岩，跟吕良伟这天天蹲马步、抓手指的招儿，道理其实差不多，都挺管用的！就是得把身上的肌肉给调动起来，练扎实了！


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那老咸我也赶紧练起来，我可不想我的老年生活因为肌肉萎缩而躺在床上。


大家觉得怎么样？要不要一起练起来？


                                        
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