三伏天刚出地铁就湿透的社畜们最难熬，最近北京连续39℃高温让打工人边爬楼边怀疑人生。

专家提醒高温天科学运动效果能翻倍，但瘫在空调房吃西瓜的年轻人都说这鬼天气能活着就不错了。

入伏后还坚持运动的人，不出3个月，身体可能会有这3种改善

说真的好多上班族不知道夏练三伏的门道。

入伏后还坚持运动的人，不出3个月，身体可能会有这3种改善

上周同事老张在朝阳公园夜跑突发胸闷送医，这周就有人下午两点去奥森跑步被抬上救护车。

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但研究数据挺有意思，通州社区医院跟踪100个坚持游泳的中老年，三个月后平均血压降了10个点，有个大姐减了15斤药都停了半。

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高温运动这事儿真得讲究策略。

前阵子美团外卖小哥们集体换早班送餐，下午三点最热时候能歇就歇。

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海淀区健身房最近把动感单车课全改到晚上八点，空调开最大还得配冰毛巾。

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朝阳医院心内科主任上周发视频专门提醒，说好多年轻人喝冰水冲凉水澡，结果搞出应激性心绞痛。

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那些真能坚持下来的狠人确实有效果。

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昨天刷到个海淀码农发的对比图，三个月夜跑下来静息心率从85降到68，体检单上血脂箭头全没了。

国贸白领圈最近流行正午瑜伽，说是要学印度阿三的抗热秘方，不过教练都悄悄把室温调到26℃还备着藿香正气水。


                                        
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