大家好，我是王医生，阳气的重要性，相信大家都有了解，它相当于身体里的“太阳”，负责给全身送温暖、推动气血运行，同时帮我们挡住外面的寒气。一旦阳气不足了，就容易导致寒邪内生，气血流通不畅，手脚冰凉、腰背僵硬、关节酸痛等诸多问题也就跟着找上门了。

阳气不足拍这里！教你两个穴位，激发阳气，驱寒止痛

而想要增加阳气呢，方法也有很多，除了常见的补阳方剂以外，还可以做艾灸、扎针灸，它们都有很好的效果，但今天我要分享一个更简单、更方便的方法——按揉双手上的两个“阳气枢纽”：阳池穴和后溪穴，每天拍一拍、按一按，就能快速激发阳气，驱寒止痛。

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咱们先来说说阳池穴，听这名字就知道，它是阳气聚集的好地方。作为手少阳三焦经的原穴，刺激它就相当于激活了身体上、中、下三焦的阳气，能改善手脚冰凉、怕冷畏寒等症状，很适合那种秋裤恨不得一直穿到五月份的人。

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它的位置呢也很好找，伸出手，手背朝上弯曲以后手腕上会出现一条很深的横纹，在横纹中间，靠近手腕外侧边缘的凹陷处位置。每天用掌心拍上个50下，拍到皮肤微微发红发热就行。

然后后溪穴呢，在手掌外侧，咱们先把手握成拳头，看看小拇指根部那条横纹，横纹尽头的凹陷处，就是后溪穴所在的位置。这个穴位也是很厉害的，它连着咱们身体的“阳气之海”——督脉。督脉就在脊柱正中，很多颈椎、腰椎的问题，在中医眼里其实都是因为督脉阳气不足、气血堵住了。而刺激后溪穴就能直接调节督脉的气血，不仅能激发督脉的阳气，驱散寒湿，还能从根本上改善脊柱健康，缓解颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、疼痛等慢性劳损问题。

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操作的话，平时可以直接用指甲掐一掐，或者用刮痧板从后溪穴向手腕的方向刮一刮。要是哪天不小心睡落枕的了，掐掐后溪穴，再慢慢朝反方向转头，也能舒服不少。

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这两个穴位结合，坚持去按揉，寒邪跑了，气血通了，身上那些“寒、痛、僵”的毛病，也就自然而然的消除了。大家可以转发给身边手脚冰凉、腰酸背痛的朋友，一起把阳气补起来。今天的分享就到这里了，我们下期再见。


                                        
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