放不下一个人的时候,你通常会怎么做?
       是一个人夜夜买醉,然后流泪到清晨,还是浑浑噩噩地度过白天,然后在夜晚辗转反侧失眠?
       是把对方的联系方式删除拉黑,但脑子里对那串数字记忆犹新,还是把有关于对方的事情全都清空,可脑海里关于彼此的记忆仍旧历历在目?
       遗忘一个人好像很难,可遗忘本身就不是一件容易的事情,它需要时间,倘若再加上刻意两个字,就更是难如登天,越是拼命地忘记,关于过去的事情就越是清晰。
       如果遗忘使我们对于那些痛苦的记忆仍旧无法释怀,那么希望本身也就变得毫无意义,而我们这辈子又不能沉浸在过去的阴影里,所以,刻意地遗忘从来都不是我们从过去走出来的明智之举。
       在两性关系中,放不下一个人时,最好的办法不是刻意断了联系,这样处理更聪明。


       如果你始终都无法忘记,那便试着去正面面对
       其实,人在这个世界上之所以会被一些过去的事情所羁绊,很大一部分原因是因为他们无法直面过去,无法直面自己内心的恐惧。
       电视剧《初恋那件小事》小事里面的何欣很喜欢林开拓,哪怕对方对自己的态度总是爱答不理的,总是冷冰冰的,她也丝毫没有被影响,反而继续坚持着。
       她以为只要努力了,就算是真的成为不了男女朋友,也可以让对方试着接受自己,成为很好的朋友。
       可是,她从没想过,有一天林开拓会为了别的女人而误解自己,她也从来都没有想过自己付出了那么多,在林开拓的心里却不过是一个不择手段的人罢了。


       所以,何欣累了,她也不想再继续了,所以她选择了放手,但她也没有刻意去躲避林开拓,反而按部就班地做着自己的事情。
       如果,何欣躲着林开拓,那么她大概率是不会放下对方的,因为人总是在乎着什么,在得不到的时候才会想着躲避。
       而当一个人能够直面那些惨淡的现实的时候,其实就会发现,当我们逼着自己去面对那些自认为不好的事情的时候,随着时间的推移,所有的不甘心也就会归于平淡。


       沙子原理:其实,你可以学着慢慢释怀
       心中有一把沙子,我们害怕失去,于是握得特别紧,结果流失得很多,相反,当我们平摊开手掌的时候,留在手心里的沙子反而会越多。
       这个故事告诉我们,很多事情并不是刻意就可以达到自己想要的目的,有时候反而会适得其反,而当我们不那么在意的时候,随着时间地推移,反而会觉得这样的事情没什么值得花费心思,在日新月异之间就减轻了它的存在感。
       其实,对于曾经出现在我们生命当中的人,做到真正的遗忘是不可能的,因为我们总不能把自己人生当中的某一个段落剔除掉。
       所以,既然没办法放下,何不试着释怀?
       假如真得有这么一天,假如时光真得可以倒流,我想,心平气和地说句再见,要比歇斯底里来得大方的多。


       既然无法放下,那便试着接受
       电影《东邪西毒》里面有这样一句台词:“你越想忘记一个人时,其实你越会记得他。人的烦恼就是记性太好,如果可以把所有事都忘掉,以后每一日都是个新开始,你说多好。”
       所以你看,遗忘从不简单,不管我们花费多少力气,只要是刻意地遗忘,都达不到我们想要的结果。
       于是,我们便试着转换思路——不去刻意了,而是试着接受对方已经无法参与自己未来的事实,然后让自己变得忙碌起来,转移注意力,身体累了,也就没精力去想那些乱七八糟的事情了。
       又或是平静地接受对方的离开,然后学着“狠心”一点,把时间精力都集中在自己身上。
       美丽的风景,有趣的灵魂,好吃的美食,哪一个不值得我们去留恋,又何必在一件痛苦的事情上紧抓不放呢?


       所以,当我们想通了,心情也就变得明朗了,心情明朗了,整个人也就变得如沐春风了。
       这时候,我们再回头看的时候,就会觉得以前念念不忘的事情,也在此刻变得无关痛痒了。
       TheEnd-
       作者|心理咨询师付东升
       恋爱婚姻心理主笔团|用心理学分析爱情、婚姻、人生
       微信公众号:恋爱婚姻心理

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