01、卷首语
       人的身体就像一台精密的机器,一个细小的零部件出现问题,工作效率会降低,必须及时维修。
       若平时注重保养,不过度使用,身体的状态都会保持得很好。
       即便年龄比较大了,工作和生活丝毫不受影响。
       柏拉图说:“没有什么比健康更快乐的了,虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。”
       身体好不好,是可以看出来的。你到了五十岁,还能做到这些,说明你身体很好。


       02、走路脚步轻盈,不喘气
       人到五十岁,如果走路健步如飞,干点活,或是爬楼梯都不费力。每天会做很多事情,身上有用不完的力气。
       这,便是身体硬朗,健康的样子。
       《红楼梦》中的刘姥姥七十多岁,带着板儿来到荣国府,她在没吃早饭的情况下,赶很远的路,还不见疲态。规规矩矩地应酬、回话。
       后来,她还能带着家里的时令果蔬,来荣国府回礼,畅游大观园。脚滑摔个跟头可以不用人搀扶,自己爬起来。
       连着逛了那么久,都没有喊累,只是庆幸自己有机缘,长了见识。跟着凤姐和鸳鸯卖力耍宝,逗得一大家子人开开心心的。
       身体好,是一个人获得幸福生活的最大资本。
       人到晚年,走路轻盈,不喘气,有一个健康的体魄,不管遇到多么难的境遇,也能活得很好。
       若你拥有荣华富贵,但身患重病,此时,多少钱也换不回健康。


       03、做事麻利,能轻松完成家务事
       到了五十岁,人在工作的状态,有压力,有负担,每天忙忙碌碌不得闲。
       其实回归家庭,家务活做起来也并不轻松。
       洗衣拖地,刷盘洗碗,若每天自己买菜做饭,还要帮忙照顾孙子孙女,其实工作量并不小。
       年纪大了,但做这些事情不会感觉很累,做起来游刃有余,那么身体素质还是挺好的。
       到了五十岁,身体好的人,手脚利索,做什么事情都很迅速。干脆麻利,一刻都闲不下来。收拾家务,都不用他人动手。
       一个人,一会儿就把房间收拾得干干净净。
       身体好的人,腿脚利落,思维清晰,能很好地安排自己一天的工作,并不觉得这些事情吃力。
       人老了,还能轻松地照顾自己的生活,就会觉得活着是有价值的,生活充满希望。


       04、睡眠质量很好,不做噩梦
       老去之后,最怕的就是吃不好,睡不着。
       叔本华说:“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息,利息率愈高,支付愈按时,偿清的日期就推得逾迟。”
       人到五十岁,身体好,睡眠质量比较好,晚上入睡没那么难,一觉可以睡到天亮。没有烦心事,生活惬意。
       若能吃能睡,一觉可以睡到天明,第二天可以精神抖擞,做什么都有劲头,这意味着身体很好。
       如果,经常做噩梦,就意味着压力大,身体也可能没那么好。
       睡眠质量高,天天都有说说笑笑的生活,就是一种幸福。


       05、记忆力依然不错,思维敏捷
       到了五十岁,身体好的人,记忆力也会很好,思维很敏捷。
       卢梭说:“虚弱的身体,他将永远培养不出有活力的灵魂和智慧。”
       比如:考虑事情思维很清晰,不会动不动就犯糊涂,工作不会掉链子,生活也照样可以安排得很合理。
       做事情有条理,家里的东西摆放整齐有序。
       不会因为忘这忘那给自己增添负担,依然能从事很精细的工作。
       每天坚持读书看报,喜欢新鲜事物,会把自己看到的新闻绘声绘色地讲给身边的人听。
       思维敏捷,记忆力好,就是身体很好的表现之一。


       06、总结
       五十岁之后,赚钱已经不再是人生最主要的目标。
       保护好身体,让自己无病无灾,生活作息规律,每天都可以做自己喜欢的事情,就会获得更多的快乐。
       不要想太多,锻炼身体,活跃思维,保持一种年轻态。遇见幸福,其实很简单。
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