夏天气温升高,天气变得炎热,特别是南方人,在夏天要及时消暑,如果长期待在闷热的环境,或者在室外停留太长,就有中暑的可能,还可能影响皮肤状态,容易长斑长痘。所以,一定要注意调节,而调节的方法中饮花果茶就是比较适合的一种。

花果茶顾名思义就是指用花卉、水果或者茶叶等制作成代茶饮料,这种茶饮有着良好的口感,对身体健康也有不少益处。

适合女性在夏天常喝的4种养生美肤花果茶,建议每天换着喝,价格也实惠!

一,菊花茶

菊花的种类比较多,大家可以选择自己喜欢的,对于女性朋友来说,夏天可以选择黄山贡菊。这个小菊花不仅有很好的观赏价值,也有不小的药用价值,是做茶饮的好原料。

夏天常用开水冲泡后饮用,可以平心安神,还能解热解毒,提神醒脑,如果平时比较疲倦,常喝菊花茶,会让人感觉精神好。

对于上班时长期面对电脑的女性来说,会在不知不觉中受到辐射的伤害,而贡菊泡水喝有助于防辐射。更重要的是,贡菊还可以滋养皮肤细胞,保持皮肤的年轻态。

到了夏天,女性朋友煮贡菊茶时,可以加入一些自己喜欢的水果,比如鲜桃,还可以放少量红茶,这样可以调节味道,也能增添营养。

二,玫瑰花茶

相信大多数女性朋友都很喜欢玫瑰花,因为它是美好爱情的象征,其实女性朋友如果夏天常喝玫瑰花茶,对于健康养颜也有不少益处。

玫瑰花茶的制作方法特别简单,它就是由玫瑰鲜花和茶叶一起窨制而成。这种花茶性微温,此茶中含有丰富的营养元素。

玫瑰花茶的冲泡方法其实很简单,取5粒干燥的玫瑰花放入盖杯之中,冲入沸水,加盖闷泡10分钟左右,待温度适宜就可以饮用了。

冲泡玫瑰花茶时可以添加蜂蜜、枸杞,玫瑰花香沁人心脾,直击人们味蕾,让人感到安逸,而且这些食材当中的营养成分可滋养身心,可起到养生美肤的作用。

三,桂圆枸杞红枣茶

看到这款花果茶的名字,大家就应该知道它所需要的原料了:桂圆、枸杞、红枣。夏天经常饮用这款花果茶,可以缓解一天的疲劳,还能祛湿减肥。

冲泡方法非常简单:准备好桂圆、去核红枣、枸杞等放入杯中,倒入开水闷泡5分钟,因为红枣、桂圆都有甜味,所以,这款茶不建议再添加其他配料了,避免甜腻过度。

四,金银花茶

金银花在农村山间很常见,有着浓浓的金银花香味,这种花可以清热解毒,还可以促进细胞的新陈代谢,激激细胞酶,抑制痘痘与暗疮的生长,减少各种色斑与黑斑的产生。经常用金银花泡水喝,可及时补充水分,还能减少皱纹,有比较好的养生美肤效果。

金银花茶的冲泡方法:每次取5克干金银花,沸水冲泡5分钟左右,味淡微苦,可适当增加冰糖、蜂蜜调味。

不过,冲泡金银花茶有不少注意事项:

①金银花茶冲泡两三次即可,不可隔夜饮用。

②金银花茶不宜冷饮,因为冷饮容易让人出现腹泻的状况。

③金银花茶不要天天喝,频繁饮用,可能适得其反。

④金银花药性偏寒,比较适合在夏天饮用,其他季节,还有虚寒体质以及月经期女性不能喝,否则可能出现不适反应。

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