“咳咳咳咳...”一早醒来陈伯就坐在床前咳起来,动静大的连隔壁房里的儿子都听见了。“爸,你这咋了,咳这么厉害。”

“没事,老毛病了,早上一起来就这样,等会就没事了。”说完,他又吃起了自己去药房买的的止咳糖浆,但都喝了好几瓶了,这症状也没减轻过,但他没往深想,只以为是天气变化加上年纪大的影响。

很快他的症状越来越严重,有一天早上醒来不止咳嗽,还伴随严重的头痛和呼吸短促,幸好家人发现的及时,赶紧送了医院,经过一系列的检查,陈伯竟然被确诊肺癌

他不明白,为什么自己平常也运动,作息也很健康,怎么突然就得癌了呢?

一、癌症并不是急性病,为什么会突然得癌症?

很多癌症患者在确诊之前都有过类似的疑惑,明明自己前段时间还好好的,怎么一检查就突然得癌症了呢?

其实,癌症并不是突然发生的,如果一个人确诊了癌症,很可能癌症的病灶已经在体内扎根很长时间了,只是没有及时发现查出来罢了。

癌症的发展过程可能需要几年、十几年,甚至更长,只是很多人习惯把查出癌症那一刻就以为癌症是当下得的,癌症不是急性病

癌症的出现最开始是人体正常细胞受某些致癌因素或诱因作用下,发生突变(癌变),就有了接下来的癌细胞,一般这种少量异常细胞会被免疫系统检测到并直接排斥消灭,但如果癌细胞增殖速度过快,数量越来越多,并形成一定质变,就成了顽固肿瘤。

癌症发展过程一般可以分为3个阶段:癌前病变、原位癌和浸润癌,从细胞癌变到确诊癌症,是量变促进质变的过程,多数癌症初期症状都不明显,加上没有筛查意识,很容易被忽视,一旦忽视了早期症状,干预不及时,治疗效果便会大打折扣。

这也是为什么很多癌症患者生存率低的原因,很多人甚至一发现就是晚期。

二、晨起常有这些不适,警惕是癌症“露出马脚”

癌症早期征兆虽然不明显,但也不是毫无征兆,比如早晨人体各方面感知受外界影响较少,就很容易察觉身体相关异常,如果早上起床后发现下述6个症状,很可能是癌症“前兆”,一定要注意。

1、频繁牙龈出血

癌症也会引起持续的炎症状态,当口腔出现慢性炎症,导致牙齿频繁出血,就要提高警惕了。因为癌症状态下人体受血小板减少、凝血因子异常等影响,会出现全身性出血倾向。常见的口腔、皮下出血可能就是信号之一。

日常可以从这两个方面进行辨别:一是无外伤引起的频繁持续的牙龈出血;二是无缘故的异常口腔病变

2、不明原因久咳

持续性的咳嗽,最常见的癌变风险就是肺肿瘤,由于肿瘤压迫到支气管,刺激分泌物不断产生,一旦沉积过多就会刺激呼吸道,产生咳嗽等行为,用以清除这些分泌物,一般晨起后容易发作,特别是咳中还带血的更要引起重视。

3、晨起头痛呕吐

早上醒来就感觉异常头痛或者恶心等症状,可能是脑肿瘤引起的颅压高反应,通常会在清晨四五点钟发作,患者会被痛醒,通常以阵发性头痛为主,还会伴随喷射性呕吐等症状。

4、关注晨起大小便

小便正常尿色是清澈透明的,如果出现持续尿色发黄发棕,伴随脸色黄染等症状,除了肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸等因素外,也可能是肝癌引起的症状。

另外大便习惯也出现持续性异常,比如经常腹泻、便秘交替出现,或者排出水样粪便,甚至血便,则可能是肠癌引起的异常。

5、无法缓解的疼痛

早上如果经常醒来后感觉身体出现剧烈疼痛且难以缓解,也可能是癌症的一个前兆,比如骨癌、胃癌或卵巢癌等就会引发患处持续不适或疼痛。

6、长期乏力和体力下降

如果作息正常,早上起来后还是感觉困意十足且疲乏,甚至症状会持续好几周甚至几个月,无法通过常规手段缓解,还经常伴随失眠、消瘦或呼吸困难等症状,则可能是癌症的预警信号。

三、3/1的癌症可以预防,做好这4点很关键

虽然很多癌症出现的具体原因还没彻底研究清楚,但是就目前了解到的情况来看,遗传、不良生活方式、环境因素都是可以明确是癌症诱因之一,因此,预防癌症就可以从这些生活细节入手。

1、饮食平衡是预防癌症的根本

病变发生的主要原因就是免疫力不足,所以想要预防癌症第一步就要先把抵抗力提起来,日常可以通过饮食改善,比如多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素等营养素,少吃高油高盐等高风险致癌食品以降低患癌症的几率。

2、适当增加身体锻炼

当代人最常见的不良生活习惯就是久坐,缺乏身体活动,而这也往往是癌症的发病风险因素之一。《体育运动医学与科学》杂志上曾公布过一项相关研究,总结了运动对身体的重要性,除了促进整体健康,还可以刺激身体产生一种减缓癌细胞生长的因子,形成一个“抑癌环境”。所以想要预防癌症,必要的运动也不可少。

3、远离烟酒

香烟中含有的有害物质中,已被官方明确具有致癌风险的就有69种,长期吸烟会导致支气管黏膜或者腺体受损,增加肺癌风险,而且致癌率随吸烟时间和数量成正比。

饮酒也是高危致癌风险行为,研究显示无论什么酒、喝多少都会增加癌症风险,所以不要再用“适量”饮酒更健康麻痹自己了。

4、坚持体检,接种相关疫苗

定期体检是最有效的预防癌症方法,很多早期癌症的发现就是从体检中来的,所以定期体检很重要,另外接种疫苗也成为预防癌症重要手段,比如常见的乙肝疫苗,就可以防控乙肝、丙肝感染;接种HPV疫苗也可以降低HPV感染风险。

所以很多癌症是可以提前预防的,只要坚持做好这些防御措施,也能尽可能的减少癌症发生风险,总之,预防癌症需要从生活细节做起,才能真正防患于未然。

参考资料:

[1]《一定要重视!早上起床出现4个症状,可能是癌症信号……》.浙江省肿瘤医院.2024-02-28.

[2]《早起后出现这5种情况,可能是癌症在预警》.深圳卫健委.2024-02-04.

[3]《癌症到底是怎么来的?该如何预防?这篇全说清楚了…》.科普中国.2022-03-06.

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