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想要健康又长寿?这五种食物效果超出你的想象,老年人一定要知道
人到中年,怎么吃才健康?这些食物有助长寿还抗衰老“这么多年没见,你还是那么年轻漂亮,一点都没变。”“哪有啊?都老五六十的人了,老了啊。”“你一点都不显老,看看咱俩同岁,我比你老多了。你平时都怎么保养的?”“也倒没怎么保养过,就是平时比较注意饮食,我一直觉得
黑米
蓝莓
营养物质
老年人
健康
红豆和它是绝配,女性要多喝这汤,补血养血,脸色越来越红润
一年有四季春季是一年的开始阳春三月春回大地万物都呈现勃勃的生机细菌会快速繁殖许多疾病找上门抵抗力低下人到了中年气色会非常差许多女性容易贫血气色会非常差整个春天都没有精神抵抗力非常差。春季到了要想春天过得安稳一日三餐要吃好讲究饮食搭配早餐不要总是吃面条可以
红豆
黑米
一日三餐
糯米粉
南瓜
春季美容正当时,美白去黄、除皱驻颜、乌发亮发的中医药膳,价值千金
春季,万物生长,正是养颜美容的好时节。爱美的朋友们,不妨做上几道美容驻颜又滋味鲜美的菜品犒劳自己。五黑粥——养发材料:黑米80克,黑豆30克,黑芝麻15克,黑枣3枚,黑木耳30克,红糖适量。做法:将洗净的黑米和黑豆用清水提前浸泡一晚,黑木耳提前洗净泡发。将黑芝麻
黑木耳
黑米
红枣
黑芝麻
黑豆
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山药
中医
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8月, 2024
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