39岁男子头痛欲裂，体检正常后开始呕吐，医生：这几个习惯趁早改

“咦，这病历上怎么啥都没写呢？”

39岁的许有以，捂着额头，痛苦地在医院的走廊上踱步。刚刚结束的体检，结果出奇地正常，但他的头痛却像是有人在脑袋里敲鼓，而且，敲得越来越烈。

来到这家医院的许有以，因为头痛加剧，不得不请了假，希望能找出病因。谁知，一系列的检查下来，从血压到血糖，从CT到MRI，统统正常。

正当他感到困惑的时候，一阵强烈的恶心袭来，他赶紧跑到洗手间呕吐。“你这三种错误，真是不能有。”刘成发医生边说边摇头，仿佛看透了许有以的生活习惯。

“你过度依赖咖啡因。”刘成发医生解释，一天三四杯咖啡，加上不定时的能量饮料，许有以的身体早已经处于高度紧张和兴奋状态。

长时间下去，不仅会造成失眠，还会引起心跳加速，严重时甚至会导致头痛。“你的睡眠质量极差。”

刘成发医生接着说，随着智能手机的普及，许有以像许多人一样，沉迷于晚上刷手机，导致入睡时间延后，睡眠质量大打折扣。

长期缺乏高质量的睡眠，会导致人体免疫力下降，头痛、记忆力减退等一系列问题随之而来。

“你的饮食习惯也有问题。”刘成发医生继续说，快餐、油炸食品、高糖饮料... 这些都是许有以日常饮食的常客。

这样的饮食习惯，不仅会增加体重，更会引发血糖波动，长期下去，会对心血管健康造成巨大威胁，头痛也是其间的一个信号。

许有以听得目瞪得一脸懵圈。是啊，生活习惯看似简单，背后的道理却深不可测。不过，就在这时，刘成发医生话锋一转，提出了一个让许有以意想不到的观点。

“你知道吗，其实还有一个原因，可能是你从没想过的——室内空气污染。室内空气污染，尤其是甲醛、苯这类有害气体的长期暴露，同样会引发头痛、疲劳、恶心等症状。”

“而作为一个快递员，你每天都在不同的环境中穿梭，无论是办公室、仓库还是客户家中，这些地方的空气质量都是未知数。再加上你自己家里，如果不经常通风，空气净化不达标，同样会有问题。”

刘成发医生解释，室内空气质量不佳的问题，在现代社会尤为普遍，但很多人对此却不够重视。

他说，室内空气污染物浓度往往高于室外，长时间暴露在这样的环境下，对人体健康的影响是深远的。

许有以终于明白了。原来，除了日常生活习惯外，自己从未注意到的室内空气质量，也是造成头痛的潜在原因之一。

“那，我该怎么办呢？”许有以问道。刘成发医生建议：“保持室内通风，尽量减少室内污染源，比如选择低甲醛的家具，定期使用空气净化器。”

“对于你这种经常在外的职业，我建议你在车里也放置一个小型空气净化器，减少外出时的空气污染影响。”

原来，健康并不仅仅是个人努力的结果，更需要对生活细节的深入了解和适时的调整。“还有一个你可能想都没想到的原因——室内植物。”刘成发医生说。

刘成发医生解释：“你知道吗，室内植物虽然能净化空气，但对于某些人来说，花粉、土壤中的微生物、甚至是植物自身释放的挥发性有机化合物，都可能成为潜在的健康威胁。”

“尤其是花粉，对于有过敏体质的人来说，长期暴露在这样的环境下，很容易引起头痛、眼睛痒、打喷嚏等症状。”

“而且，”刘成发医生继续，“虽然室内植物可以在一定程度上减少室内空气中的有害物质，但对于某些人来说，其负面影响可能远远大于正面作用。”

“尤其是在密闭、通风不良的空间内，植物释放的挥发性有机化合物浓度较高，长时间暴露其中，不仅可能导致头痛，还可能影响到心脏和呼吸系统的健康。”

原来，许有以他每天辛苦工作回家，享受的那一抹绿色，竟然可能是健康隐患的来源。

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