春天使劲吃这菜，一口吃到18种氨基酸！快和牛肉炒一盘，软滑鲜嫩

章波发布于 1月前

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       导语：春天使劲吃这菜，一口吃到18种氨基酸！赶快和牛肉炒一盘，鲜嫩软滑，真的是解馋又下饭。

       天气热的时候，我家一直都比较喜欢吃菌菇类的菜式，比如平菇瘦肉汤、香菇焖鸡、银耳木瓜羹、凉拌木耳等等。其中杏鲍菇就是我家很爱吃的一种菌菇类食材，它自带鲜味，无论是凉拌还是热炒都特别的好吃。

       杏鲍菇不仅口感好，味道好，而且营养价值也是非常优秀的。它含有18种各类氨基酸，
       对人体免疫有很多的帮助。
       大家在春夏季里，可以常吃点杏鲍菇这个食材。
       另外它对于中老年人也是很友好的
       ，因为它还具有养护心脑血管、稳定血糖、润肠排毒、开胃健脾等益处。

       今天与大家推荐
       杏鲍菇另外一种风味独特的做法
       ，和牛肉一起炒着吃，美味好吃的同时还能增强我们的体质。如果您也喜欢这道家常菜，那就一起来看看是怎么做的吧。

       推荐菜谱——【杏鲍菇炒牛肉】
       所用食材：杏鲍菇2个、牛肉半斤、香葱2条、大蒜2粒、小苏打1克、食盐小半勺、老抽几滴、花生油适量、生粉小半勺、黑胡椒粉小半勺、蚝油小半勺、生抽几滴

       【烹饪步骤】
       第1步：取半斤新鲜的牛肉切成薄片，杏鲍菇2个洗净也刨成薄片。香葱2条处理干净切成小段，大蒜2粒切成薄片一起放到盘中待用。

       第2步：牛肉里面依次加入小苏打1克、食盐小半勺、老抽几滴、花生油几滴、生粉小半勺一起搅拌均匀。给牛肉上好浆之后，再静置腌制20分钟。（注：牛肉是酸性的，小苏打是碱性的，两者一结合，牛肉口感变滑嫩不柴）

       第3步：锅里倒入杏鲍菇片小火煎炒至表面微黄，即可盛出备用。（注：无需放油，稍加煎炒一下，杏鲍菇的菌香味会变得很浓郁）

       第4步：接着重新起锅烧油，把蒜片、葱头先加进去爆香。

       第5步：紧接着倒入腌制好的牛肉片，开大火爆炒1分钟。

       第6步：后面咱们把杏鲍菇也倒进来，再加入黑胡椒粉小半勺、蚝油小半勺、生抽几滴、葱尾翻炒均匀，即可出锅享用。

       【家尤菜菜说重要温馨提醒】
       1、大家在吃杏鲍菇炒牛肉这道菜肴时，需要注意不要搭配红糖、鹌鹑蛋、鹌鹑肉、田螺、栗子、白酒、大枣、韭菜、驴肉、橄榄等食材同吃，避免引起身体不适。
       2、对杏鲍菇、牛肉等食材会过敏的朋友，请勿食用。另外还有就是湿疹、热咳者则不适合吃这道菜。
       以上就是我为大家分享的【杏鲍菇炒牛肉】的详细家常做法介绍。我是家尤菜菜，一个喜欢烹饪，探索生活纯粹喜悦的平凡之人。
       没有特殊情况，每天都会更新日常美食菜谱。感谢大家的关注与点赞，祝您和您的家人生活愉快！
       本图文为“家尤菜菜”原创，本文内容仅供大家参考！