每一天，给自己一个微笑，给生活一个微笑，生活会越来越好。

无论你睡多晚，总有人比你更晚；无论你起多早，总有人比你更早。无论你多努力，总有人比你更努力！不管你有多辛苦，总有人比你更辛苦！

所以，不要与别人攀比，也不要对自己没有任何要求。

一个人想要有所改变，先从改变自己的生活习惯开始，从一些细小的变化开始，比如养成早睡早起的习惯，让自己的生活变得自律。

早睡和早起是相辅相成的。只有早睡了，才能有精力早起；习惯早起了，晚上也会自觉自愿地去早睡。

每天晚上少刷一会儿手机，少看一会儿影视剧，让自己尽快上床去休息，尽早进入梦乡。

每天早起一小时，让自己有充足时间去运动，比如晨跑、瑜伽，让自己有足够的时间去刷牙洗脸，去化妆，去搭配衣服，让自己有时间去为家人做一顿暖心的早餐，或者早起去外面吃一顿好的早饭。甚至可以用早起的时间看一会书，写一篇小文章。

晚上早点休息，你就能精神饱满地完成当天的计划，不必把事情一拖再拖，也不必让每天忙忙碌碌，但不知道究竟干了些什么。

早睡早起，是一个美好的支点，撬动的是你规律有序的生活。

改变作息时间，看起来是一件微不足道的小事，但收获的却是良好的习惯，还有好的精气神，这样的改变弥足珍贵。

输什么，别输心情；忘什么，别忘了微笑。每一天，给自己一个微笑，给生活一个微笑，生活会越来越好。


                                        
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