春天阴雨绵绵湿气重，建议大家多喝八道祛湿汤，祛湿健脾舒服过春

       一、木棉花祛湿扇骨汤


       食材准备：
       木棉花、土茯苓、茯苓、赤小豆、绵茵陈、蜜枣、扇骨、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.扇骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.清洗干净木棉花、土茯苓、茯苓、赤小豆和绵茵陈，然后一起放入炖锅中，赤小豆需要提前一个小时泡发。
       3.然后往炖锅中加入两颗蜜枣和两块姜片，接着倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
       4.最后再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       二、四神鸽子汤


       食材准备：
       鸽子、淮山药片、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.鸽子剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜丝、葱段和没过鸽子的温水，再浸泡半个小时去腥。
       2.然后把浸泡好的鸽子捞出沥干水分，放入炖锅中，接着清洗干净淮山药片、莲子、芡实和茯苓，在一起倒入炖锅中。
       3.往炖锅中加入蜜枣和姜片，倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
       4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       三、四神排骨汤


       食材准备：
       排骨、淮山、茯苓、莲子、芡实、蜜枣、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.淮山去皮清洗干净，然后切成小段放入炖锅中，接着把清洗干净茯苓、莲子、芡实，再倒入炖锅中。
       3.往炖锅中加入姜片和蜜枣，然后往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
       4.然后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       四、五指毛桃淮山猪骨汤


       食材准备：
       猪骨头、五指毛桃、淮山片、胡萝卜、芡实、茯苓、蜜枣、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净五指毛桃、淮山片、芡实和茯苓，在一起倒入炖锅中。
       3.往炖锅中倒入适量的清水，再往里加入姜片和蜜枣，然后中小火炖煮两个小时。
       4.接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       五、五指毛桃苹果瘦肉汤


       食材准备：
       五指毛桃、苹果、淮山片、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.清洗干净的瘦肉切成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.清洗干净淮山片、莲子、芡实、茯苓，然后和蜜枣、姜片一起放入炖锅中。
       3.用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入炖锅，接着往炖锅中加入适量的清水。
       4.最后再中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       六、鸡骨草粉葛猪骨汤


       食材准备：
       猪骨头、粉葛、鸡骨草、白扁豆、胡萝卜、土茯苓、芡实、苹果、姜片、葱段。
       做法流程：
       1.剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.粉葛、胡萝卜和苹果去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着清洗干净白扁豆、鸡骨草、土茯苓和芡实，再倒入炖锅中。
       3.往炖锅中加入两块姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个半小时。
       4.最后再加入一小勺食盐调味提鲜，即可出锅开吃。
       七、土茯苓祛湿汤


       食材准备：
       土茯苓、五指毛桃、薏米、芡实、党参、黄芪、淮山片、红枣、枸杞子、姜片、葱段、排骨。
       做法流程：
       1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.清洗干净淮山片、五指毛桃、薏米、芡实、党参、黄芪和红枣，然后去除红枣内核，在一起倒入炖锅中。
       3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
       4.接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
       八、薏米冬瓜祛湿汤


       食材准备：
       冬瓜、山药、薏米、茯苓、芡实、莲子、姜片、葱段、排骨。
       做法流程：
       1.给清洗干净排骨后剁小块，接着冷水下锅焯水，然后加入姜葱、料酒去腥，煮开以后，撇掉浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
       2.用食盐搓洗干净冬瓜，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净薏米、茯苓、芡实和莲子，在一起倒入炖锅中。
       3.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮清洗干净，再切成小块放入炖锅中继续炖煮。
       4.继续炖煮一个小时后，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。