母亲节送保健品是智商税？来看医生自己的清单！
身为医者，由于工作的特殊性给到家人的关爱比较有限。忙着管别人爸妈，少有时间给自己母亲捎个电话。和大多数这个年纪的女性一样，50+的她正处于卵巢功能从旺盛逐渐衰退至完全消失的过渡时期，医学上也称“围绝经期”。由于雌激素水平大幅度减弱，再加上身体本身就有的各种小
气温回暖也别急着脱衣服！这些部位一定要春捂
俗语说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，当下时节阳气渐生，但寒意未完全退尽，需要小心风寒邪气趁虚而入。除了别急着脱衣服，还要“捂”好这几个穴位，稳固阳气，有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季高发疾病。捂内关气血通畅内关为心包经的络穴，具有宁
老话说：“白色入肺”，建议中老年人常吃这“食物”，春天少生病
传统的饮食养生观念中，“五色入五脏”深入人心，其中“白色入肺”这一说法，蕴含着古人对自然与人体关系的深刻理解。春季气温多变，易引发呼吸道不适，尤其对于中老年人来说，加强肺部保健至关重要。百合，作为典型的白色食物，以其独特的润肺、养阴、清心之功，成为春季中
这种菜越干的反而助长寿！健脑又调脂，鲜味可不少
黄花菜被列为四大素山珍之一，它的营养价值很高，含有丰富的花粉、蛋白质、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的营养成分，还富含膳食纤维、多种维生素以及矿物质。小小黄花菜每天一把，好处多多中医认为，黄花菜性味甘凉，有止血消炎、清热利湿、消食明目、宁心安神
经常失眠，不妨练练这动作、常喝2杯茶！让你一觉睡到天大亮
现代人工作、生活压力大，想睡个好觉真的是太难了。有人怎么睡都不够，一天睡十多个小时还觉得困；有人入睡困难，辗转反侧，即便睡着了睡眠也很浅，一有动静就醒；还有人一睡就开始狂做梦，梦至闹钟响……睡不好实在是太烦人了，尤其是失眠，那有什么妙招应对吗？别急，这里