肾脏可以说是人体内最重要的“排毒阀门”了,我们体内几乎有80%的毒素,都要依托肾脏来进行代谢,并最终以尿液的形式将这些毒素排出体外,以此来达到调节内分泌以及血压水平的目的。

每个人都有两颗肾,且具有非常强大的代偿能力。据相关临床研究表明,即便体内有一半的肾单位发生了损坏,但剩下的一半肾单位也会承担起近乎正常的肾脏生理功能。可即便肾脏非常强大,却也很容易受到伤害,而以下这三件事,就是典型的伤肾利器,不少人在生活中都常做。

第一件:食不忌口

随着生活水平的不断提高,人们在食物方面的需求也越来越多元,但有些食物虽然口感很好,却很容易对肾脏造成损伤,比如方便面、含糖饮料等一系列加工食物。据相关研究表明,方便面中含有较多的反式脂肪酸,且属于典型的高油高盐食物,过多摄入,难免会影响肾脏健康,并增加患上尿毒症的风险;

而在生活中摄入过多的碳酸饮料,也会促使尿毒症的发病风险增加,这不仅会直接诱发肾病,还会在一定程度上诱发肥胖、糖尿病等一系列慢性病,加深肾损伤的程度。

第二件:药物滥用

人们常说“是药三分毒”,其实这句话是有一定道理的。对于一些中草药、降压药以及解热镇痛等类型的药物来说,都很容易对肾脏造成伤害。尤其是生活中常见的乙酰氨基酚、布洛芬以及复方对乙酰氨基酚片等,若是对这些药物有滥用或多种药物同时服用的情况,那么都很容易对肾脏造成较大伤害。

第三件:身体肥胖

对于肥胖的人来说,其身体负担往往更重,此时,肾脏必须要更努力地工作,才能满足机体需要。此外,肥胖本身还会增加各种慢性疾病的发病率,比如高尿酸、高血糖以及高血压等,这些都会对肾脏造成影响。

据临床统计数据表明,肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险,要比普通人高 2~7倍左右。

那么,我们在生活中若是想要知道肾脏健康与否,除了做基本的检查外,还可以怎么做呢?对此,医生表示,若是脚和脸出现了以下4种迹象,那么极有可能就是肾已损伤,一定要引起注意,并及时检查。

迹象一:脸浮肿,口臭重

肾脏是人体内主要负责代谢尿液的器官,若是肾功能受到了损伤,那么体内的水分就无法被顺利地排出体外,如此一来,便很容易出现浮肿现象,特别是以脚部、眼睑周围更为明显,若同时还伴有头痛、呕吐、皮肤发痒以及口臭等症状,那么就要小心是尿毒症所致了。

因为当病程进展到了终末阶段时,就会出现无尿现象,而氨气等毒性物质也就不能排出体外,只能潴留在血液中,并依托口腔排出,在这种情况下,呼出的气体就自然会带走一丝丝尿味。

迹象二:耳朵暗淡,嘴发黑

中医认为,“肾开窍于耳”,所以,从某种程度上来说,耳朵的情况也能够很好地反映出肾脏健康状况。如果耳朵出现了变黑、怕冷,或是听力下降等情况,那么就要小心是肾虚了。

正常情况下,人们的嘴唇是红润且有光泽的,但肾虚或肾炎患者,就很容易出现嘴唇发黑的症状。

迹象三:小趾干瘪、无新月

小趾是体内足少阴肾经的起源,所以,对于脚小趾粗大、厚实的人来说,其体内的肾气大多会比较旺盛,肾功能也会比较好;反之,脚小趾细小且皮薄的人,其体内的肾气就会相对更加衰弱,肾功能也会比较差一些。

迹象四:脚底受力不均

肾经源于足底,而肾不好的人大多都存在肾气不足的症状,此时,就会出现脚部用力不均的问题。对此,可以通过观察鞋子来进行判断,如果脚后跟处先磨损,且磨损程度较重,那就要警惕是肾脏出现问题了。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品,作者裳荌,未经授权,请勿转载、复制】

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com