代糖的“甜蜜陷阱”你未必都知道
“0糖”食品、饮料以其“无热量、零负担、降低龋齿风险”的宣传，圈粉无数。然而，代糖不能减肥，更不利于降糖，过量食用还有潜在危害，比如可能会引发心脑血管疾病、癌症、肠道菌群紊乱、脂肪肝等问题。甲之代糖，乙之砒霜！一定要理性看待，适量食用。
体重与死亡率关系被发现，60岁以后这个体重更长寿，看看达标没？
人的一生，就像是一场漫长的旅程，我们都希望能够活得长久健康。然而，体重作为衡量健康状况的关键指标之一，其变化与我们的寿命息息相关，合理控制体重对于维护健康与延长寿命具有不可忽视的作用。最新研究表明，60岁以后，有一个体重范围与长寿有着密切的关系，让我们一起来
长不长寿看腰围就知道？腰围的尺寸什么范围算好？听听专家怎么说
“你该减肥了啊，腰围有点超标。”男子在是妻子给他买的裤子时，却发现裤腰有点短，于是妻子就提醒他，让他减肥，并表示：“腰围粗的人身体健康会受到影响，我之前看了一篇报道说腰围越细的人越长寿。”“那是谬论吧，你看看哪个男人到了中年阶段的时候不发福，大部分中年男性
肾脏出现损伤，脚和脸大多会有4种迹象，出现后及时就医
肾脏可以说是人体内最重要的“排毒阀门”了，我们体内几乎有80%的毒素，都要依托肾脏来进行代谢，并最终以尿液的形式将这些毒素排出体外，以此来达到调节内分泌以及血压水平的目的。每个人都有两颗肾，且具有非常强大的代偿能力。据相关临床研究表明，即便体内有一半的肾单位
BMI正常体脂率却超标，如何发现隐形肥胖儿童？
不少家长认为胖嘟嘟的孩子招人喜欢，却不知自己已经陷入误区，没有意识到儿童肥胖的危害。 “这小朋友长得快，7岁半身高已经143公分，体重39公斤，他的BMI19.1还在正常范围内，但体成分分析显示体脂肪率40%，所以他属于隐形肥胖，问题远比身材看起来严重。&rdq
比盐更可怕的调味剂，很多人每天都在吃！三高、肥胖、癌症易找上
在现代社会，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，各种慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病等“三高”症状以及肥胖和癌症等问题日益成为人们关注的焦点。很多人可能不知道，在我们的日常饮食中，有一种调味剂比盐更可怕，它可能是导致这些健康问题的隐形推手。张先生是一位45岁