很多人睡觉浅，易惊醒，这里有5种方法，或许能帮你提高睡眠质量
睡眠状况是否良好，对于人体健康来说，其影响性是不容小觑的。如果大家在日常生活中，长期处于睡眠不足或睡眠质量低下的情况，那么就很容易使自身过度疲劳，进而促使抵抗力、免疫力迅速下降，因此，出于自身健康的考虑，大家在生活中一定要多加关注自身的睡眠状况。一般来说，
午睡伤身，还是有利健康？医生提醒：达到这4个标准，健康离你会更近
好的睡眠是健康的重要组成部分，它关系到我们的身体功能和心理状态。午睡，作为一天中的一个短暂休息时间，长久以来一直存在争议。有些人认为它能够提高下午的工作效率和注意力集中，而其他人则认为它可能会影响夜间的睡眠质量，甚至对身体造成伤害。那么，午睡到底是伤身还是
“床头放三物，多灾又难富”，床头不能有哪3物？并非迷信之谈
“床头放三物，多灾又难富”，床头不能有哪3物？并非迷信之谈想要休息好，那就得好好睡觉，床就像是我们精神的“加油站”，就像汽车需要加油才能跑一样，我们的身体和精神也需要通过睡眠来“加油”。忙碌了一整天后，躺在床上睡一觉，第二天醒来就会感觉精神焕发，好像一切
男孩最佳身高是多少？并非1.8米，“理想身高”很多人都能达标
昨天写了一篇孩子长个儿的文章，里面提到：按照我跟队友的身高来计算，我家孩子的身高应该在176cm-180cm之间，稍不留神就成了”输家“，让我感觉很担心。不少粉丝表示，男孩的最佳身高是178cm，我家孩子绝对达标。最佳身高不应该是1.8米么？现在孩子普遍发育特别好，1.8米
变老谁都躲不掉？医生：只要做到这15个细节，老而不衰不是问题！
说起变老，很多女人都会觉得非常可怕，甚至于有人会一掷千金，只为打各种防衰老针剂。但事实上，因为各种手段只能改变岁月留下的痕迹，却不能完全抹去岁月在脸上留下的各种印记。简单来说，就是衰老是谁都跑不掉的事情！但能否做到老而不衰呢？其实，医生早就告诉了大家诸多防
世界睡眠日 八大睡眠金律拯救特“困”生
随着生活节奏的加快，人们对高质量睡眠的需求日益凸显。近日，中国睡眠研究会公布了今年睡眠日主题“健康睡眠，人人共享”，希冀为国人传递健康科学的睡眠理念。作为全球顶级床具品牌及美好生活倡导者，海丝腾持续关注全民睡眠质量的提升，致力于为用户提供卓越的睡眠体验
睡姿错一错，健康少一半！避开这些致病陷阱
张女士，一位52岁的中学教师，因近期经常感到颈部疼痛和头痛，来到了我们的诊所。她的生活规律，饮食均衡，没有明显的健康问题。经过详细询问，我发现问题可能与她的睡眠姿势有关。在详细询问过程中，张女士提到，她习惯于晚上使用手机或平板电脑阅读或看剧，直至入睡。这个习
晚餐与寿命的关系已被发现？经常不吃晚餐的人，最后都怎么样了?
李阿姨是一个典型的职场女性，她工作勤奋，对待生活充满热情。但由于工作繁忙，她经常无暇顾及三餐，尤其是晚餐，很多时候她都是草草解决，甚至干脆不吃。最初，李阿姨并没有觉得有什么不妥，她甚至还感到自己的体重有所下降，心情颇为愉快。然而，随着时间的推移，李阿姨发现