说到螃蟹，相信大家应该都很熟悉，作为餐桌上的一类美食，很多人对它都是爱不释口，就连著名诗人欧阳修都留下了“是时新秋蟹正肥，恨不得一醉与君别”这样的名句。

但螃蟹虽好，关于它的吃法，却又有很多讲究，比如，在民间就有这样一种说法，即怀孕的人不能吃螃蟹，可能会出现流产现象。那么，这种说法到底是不是真的呢？

​

实际上，这种说法是没有任何医学依据的，而且，螃蟹可供食用的蟹肉以及蟹黄这两个部位，其蛋白质以及脂肪含量都非常丰富，不仅如此，螃蟹中还含有少量人体运行所必需的矿物质成分，因此，在平日里适当摄入螃蟹，并不会对人体健康造成太大影响，更不会增加流产的风险。

但要注意的是，螃蟹属于高蛋白食物，容易使人出现过敏反应，因此，对于过敏体质的孕妇来说，最好还是不要食用，否则确实有可能出现流产现象。

对于一般的孕妇来说，真正需要留意的饮食禁忌，其实就这2点。

1.切莫偏食

对于孕妇来说，在饮食方面一定要注意营养的均衡搭配，尽可能做到不挑食、不偏食、不节食，在每日的饮食过程中，要注意把握对维生素、蛋白质、膳食纤维以及其他身体运行所必需的营养元素的补充。

不仅要做到荤素搭配，同时也要注意避免暴饮暴食，这样才有助于预防孕妇出现体重超标或者营养不良等问题，同时，也才能更好地保证对胎儿的营养输送。

但在日常生活中，有很多孕妇都比较喜欢摄入一些肉类食物，比如排骨、猪蹄、动物内脏类等，虽然这些肉类食物营养丰富，可这些食物中所含有的脂肪量却也很高，若是摄入过多，就很容易导致血液浓度升高，进而增加患心脑血管疾病的风险。

当然了，若是孕妇一点肉类都不吃，而只摄入一些水果蔬菜的话，就可能会诱发营养不良等情况，从而影响胎儿的正常发育。

2.限制高糖类食物的摄入

在日常生活中，也有不少孕妇对一些高糖类的食物“欲罢不能”，比如常见的糕点、巧克力、果干、面包，以及奶茶和果糖等，但若是长期摄入这一类高糖食物，会增加孕妇被妊娠糖尿病“盯上”的几率，不仅会使孕妇的身体健康受到威胁，还有可能导致胎儿生长过大，增加正常生产的难度，甚至还可能会危及胎儿健康。

除此之外，孕妇还需要引起注意的是，对于含盐量较高的食物，也需要尽量减少摄入，比如各种腌制泡菜以及加工肉类等，若长期大量摄入，也同样容易使孕妇患上妊娠高血压。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品。作者子一，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com