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能活到70岁的人，大多数都是在56岁左右，不经常做这4件事

七七小鹿飞飞发布于 1月前

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       能活到70岁的人，大多数都是在56岁左右，不常做这4件事。

       俗话说得好，六十知耳顺，人生七十古来稀。
       到了这个岁数，没有什么事是比健康更重要的了。
       在古代，能活到70岁的人都很少，甚至被别人认为是长寿之人。但是在现代，活到八九十岁的都大有人在。

       就说我奶吧，今年都87的高龄了，在我们村那也是为数不多的高龄老人，前几年眼疾动了手术，除了眼睛的问题，再没有其他问题了。
       我奶跟我分享了她长寿的秘诀，听过后真的深有感触，要不说老人家的智慧无穷无尽啊。
       而我正处于30多岁的而立之年，一眨眼功夫就到50岁的知天命的年纪。

       所以，在人生短短几十载的时光里，想让自己也成为长寿之人，那么在56岁左右，牢记四不要，这是奶奶跟我说的。
       不听老人言，吃亏在眼前
       ，所以大家也在有生之年好好爱护自己。
       以下这四件事我们能不做就不做，否则对自己的身心会有特别大的影响，可以说就是百害而无一利。

       第一就是，再也不要小病硬抗大病才想起来去医院。
       很多人年轻时候太过消耗自己的身，平时身体出现点小问题也不在意，总觉得自己抗一抗就过去了。

       就说我三叔吧，年轻时候是个体育生，他就觉得自己身体倍棒，那次感冒老是咳嗽，他也不当回事，结果咳嗽时候吐了血，他这才感觉事大了。
       就赶紧去医院了，结果医生给检查是肺癌，还好来得及时，住院，做了手术，保住了命，真的是太可怕了。
       所以大家有病的时候能去医院就去医院看看，这样也能更加清楚自己身体的问题。

       第二个就是，不要总是晚睡晚起，没有固定的生物钟。
       大家都知道熬夜对身体很不好，但就是很多人忍不住熬夜，可能年轻的时候没啥感觉，等到老了问题就出现了，脱发，记忆力下降，牙齿松动。
       还有很多人，晚上不睡，早上不起，生物钟完全被打乱了，这哪行，身体也需要一个平衡点的，长此下去，身体肯定吃不消。

       第三个就是不要吃得太饱，又或者晚上吃太油腻的东西。
       经常听人家说，饮食要清淡，但是很多人只是听听而已，根本不当回事，时间短还好，长时间肯定不行。
       55岁左右的年纪，就出现了大肚囊，有些人晚上加餐吃夜宵，特别是到了夏天，路边各种烧烤，炸串，啤酒，已经形成了一种文化了。

       人都说老来瘦，才长寿，就说顶着个大肚子，一身肥膘哪能长寿呢？那天坐火车，遇到一个大叔，看年龄也就60多岁，可是整个人都有300斤了。
       站在那低头都看不见自己的脚，而且身体有疾病，走两步膝盖就疼痛难忍，一路都是躺在卧铺上，下火车的时候还找了轮椅推出去，就这样的身体可咋整啊！我都替他感到难受。

       第四个就是，不要因为年轻就过度锻炼，然后认为只要锻炼就身体好。
       并不是锻炼的越多身体就越好，锻炼要根据自己的情况来，有些人就是不服老，50多岁的年龄还要跟20来岁的小年轻挑战。
       还有的人，自己锻炼身体，每天强制让自己跑步，不跑到呼呼喘大气不停止。

       我二大爷就是，每天早早起来就跑到山上去喊山，风雨无阻，可是他却忽略了自己身体。
       有一次去山上跑步，不小心摔倒了，膝盖受伤了，还好有人发现，及时送到了医院，要不然这条腿就废了。
       这都落下了后遗症，每逢阴天下雨腿疼的就特别厉害，从那以后再也没去过山上。
       所以说，锻炼是完全没问题，但是得量力而行，不能逞强，过度锻炼是不可取的，到时候受伤的就是自己了。

       以上这4个不要，希望每一个人都能加以重视，不要不当回事，在50岁左右的年纪，多为自己的身体考虑考虑，不要等老了出现问题的时候才知道，那时候就晚了。