减肥期间 | 瞬息万变

　　生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人，殊不知除了和先天遗传有关系之外，还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。　　尤其是对于女性来讲，要想减肥平时就更应该多注意调理饮食，只有这样才能在不饿肚子的前提下也能变瘦，尤其是以下这些食物，多吃也不会让你变胖！　　

·

14小时前

爱美之心人皆有之，在如今这个以瘦为美的时代影响下，越来越多的人开始关注自己的外在形象，每个女人都希望自己可以拥有天使般的脸蛋和魔鬼般的身材，为了这一目标，女性朋友更是在不断努力着，为自己创造更好的形象和就业机会。减肥是当下最流行的话题，市面上针对减肥出现了

·

1天前

春日花开，气温渐暖，万物复苏，生机盎然。春装悄然兴起，但纵情穿梭于春日美景之间，却难掩多日繁厚的身躯，于是，减脂瘦身成为了急切之事。然而，纵享美食也无需惶恐，生活本就美好，掌握正确的减肥方法，便能轻松迈向苗条身姿。在春日这个减肥的黄金季节，选择低脂肪的蔬果

·

2天前

减肥时，瓜子并非理想零食，因其高热量、高油脂和易上瘾。同时，应避免的高热量主食有油条、炒饭、方便面、馅饼和面包蛋糕。建议减肥者控制总热量摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质摄入，保持水分充足并坚持规律运动。减肥可以碰“瓜子”吗？忠告！不想腰上长肉，要忍住别吃五种

·

3天前

在当代社会，越来越多的人开始关注身体健康和减肥问题，而上海一位女子也是其中之一，她通过改变自己的饮食习惯和坚持运动，成功地从148斤减到了108斤，接下来，我们就一起来看下她每天的晚餐吧。周一的晚餐是虾仁拌鸡蛋选用新鲜的虾仁，清洗干净后煮熟，剥去虾壳，将鸡蛋

·

15天前

　　米饭、面条和馒头都是比较常见的主食，这三种主食虽然都富含大量的营养物质，不过从营养学角度来讲却各有千秋。　　它们不仅口感不同，而且热量也有很大差别，尤其是对于想要减肥的人来讲，一定要少吃热量高的食物，否则很容易导致减肥失败。　　米饭、面条和馒头谁的热量

·

15天前

番茄是一种常见的食材，但它究竟是水果还是蔬菜呢？这个问题一直困扰着许多人。其实，番茄在植物学上属于果实，但在日常生活中我们常常将其视为蔬菜。此外，市场上还有一种名为圣女果的小番茄，它与番茄有什么不同呢？在减肥期间，我们又该如何选择呢？接下来，我们将为您揭开

·

1月前