“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，最长寿睡眠时间是多少？
在普遍印象中，最佳睡眠时长是八小时，且提倡场“早睡早起”，但有研究表明，这一说法是有问题的。那么，最健康的睡眠方式到底是怎么样呢？一、最佳睡眠时长“睡眠要睡够8小时”的说法是很多人都听说过的，并且还听说睡不够八小时会影响身体健康，为多种疾病埋下隐患。但在20
抗衰进入细胞级时代，下一步是定制化需求大爆发
图源自Unsplash柏拉图就曾简明扼要地指出人生三大财富——“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”胡润研究院发布的《2022高净值人群价值观及生活方式研究报告》数据显示，个人资产超过600万的高净值人群的人生价值前十排序中，“健康
黄芪伤肾，长期喝黄芪水危害多？提醒：真正伤肾的是这3种中药
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饮酒后，身体若有这5个表现，或说明你不再适合喝酒了，尽早戒酒
我国酒文化源远流长，已经经历了数千年的发展历程，深深地融入了人们的生活。如今，随着社会的不断进步和生活节奏的加快，很多人需要借助酒精的力量来进行交谈和应酬。喝酒不仅仅是为了追求饮品的美味，更是一种社交方式，一种表达情感的方式。众所周知，“小酌怡情，大饮伤身
孩子总是积食？儿科医生：这几个时间段，千万不要再给孩子喝水了
在我们日常生活中，积食问题是儿童常见的消化问题之一，而正确的饮水习惯对于预防积食至关重要。小辛，一个六岁小男孩。小辛非常喜欢吃零食和水果，但他经常出现腹胀和便秘的状况，这让他的父母非常担心。一次，在家里做功课时，小辛突然感到腹部不适，随后哭闹起来。他的妈妈
身上长满小疙瘩，瘙痒难忍，这是丘疹性荨麻疹吗？
张女士因工作压力大，生活不规律导致丘疹性荨麻疹，中医建议调整饮食、改善生活习惯，采用草药治疗、针灸拔罐和外用药物等方法。张女士遵循建议后症状改善，工作和生活回归正轨。提醒遇到皮肤问题应及时就医，遵循专业医生指导。张女士是一位忙碌的职场女性，平日里工作繁忙，
先洗澡再洗头易发生猝死？早上和晚上洗头，哪个危害大？告诉你答案
在日常生活中，洗头不仅是清洁头皮和发丝的基本步骤，更是维护个人卫生、展现自信形象的重要环节，它关乎我们的整体健康与舒适感。然而，关于洗头的时间和顺序问题，却一直存在着广泛的争议和讨论。有些人坚信早晨洗头能够提神醒脑，而另一些人则认为晚上洗头有助于放松身心，
想长寿先早起？医生：晨起养成这几个习惯，能比他人多活五到十年
李大伯，一位六十岁的退休老人，有着一段特别的经历。他曾是一名工厂工人，长年的劳累让他的身体状况日渐下降。退休后，李大伯开始更加注意自己的健康状况了。每天早上六点准时起床，他坚持做些简单的运动来舒展筋骨，让自己的身体渐渐恢复活力。然而，命运似乎总爱开玩笑。就
如何知道自身免疫力强弱？医生：“免疫力强”的人，一般有6个特征
免疫力，这个看似深奥的医学词汇，其实与我们的日常生活息息相关。免疫力强弱直接影响到我们身体的健康状况，决定了我们是否容易生病，以及面对疾病时的恢复能力。那么，如何知道自身免疫力强弱呢？医生告诉我们，免疫力强的人，一般有6个特征。首先，免疫力强的人往往具有充