夏天碰到这菜别手软，健脾化湿，消暑安神，鲜嫩营养高，还特清口
扁豆是非常适合夏天吃的豆类之一，它还被称为“祛湿第一豆”，夏天天气炎热，体内的湿气也比较重，多吃些扁豆可以帮助我们健脾化湿，而且扁豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、磷等，对人体健康有很多好处。有助于增强人体免疫力，降低
铁棍山药和淮山药有哪些不同？吃多了会热量超标，从而让你变胖
铁棍山药和淮山药是两种常见的食用山药，它们在外观、口感和营养成分上有一些区别。铁棍山药，也称为红薯藤，外表呈长形，皮色多为紫红色或棕色，质地稍硬，纤维较粗，口感稍显粗糙，但有一定的嚼劲。其主要营养成分包括淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补益脾胃、滋补强
早餐不要喝粥吃咸菜，教你做这软饼，好吃营养高，一养胃、二补脾
早餐的重要性不用多说，大家都知道，俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃。现在有人提倡一天吃不超过2顿饭，晚餐可以不吃，但是早餐一定不能省略。经过一个晚上的睡眠，肠胃里面都是空的，这个时候，吃进去的东西，大部分营养都会被吸收。因此，早餐一定要营养，别净
建议中老年人：生活别太节俭，多吃6种“高钾低钠”菜，身体强壮
钾是人体必须的矿物质之一，在人体中有着多种重要功能，正常成年男性体内钾含量要高于女性。一、豆腐推荐食谱：家常香煎豆腐食材：豆腐、蒜苗、蒜末、小米辣做法：1、取一个干净的碗，将2勺生抽倒入碗中，再加入1勺蚝油，1勺淀粉，半勺白糖，一小勺盐。接着，加入适量
建议中老年：别太节省常吃4样低脂高蛋白食物强免疫，越吃越精神
#头条创作挑战赛#现在人们越来越长寿，但随着年龄的增长，人体的身体机能逐渐下降，各个方面的毛病就出来，虽然有些是不可逆的，但如果我们注意身体的保养，强健身体，提高自身免疫力，就能抵抗疾病的侵扰。但有些中老年人，他们过惯苦日子，养成勤俭节约的传统思想，总想
春末，建议要多喝这汤，润燥降火，补足营养，迎接夏天来临
进入四月份月末五月份要来临了正是一年春夏交替的时候由于天气的改变气温一直在攀升人的各项机能都在减退加上天气炎热出汗多身体的能量消耗很快气候太热容易上火身体会特别不舒服感到非常犯困。每年到了春末都会遇到这些情况我们要多给家里人进补才能度过这个阶段补足营养对