夏天要多吃毛豆，营养低脂高蛋白，钙含量比牛奶高，炒鸡蛋吃真香
毛豆的营养价值毛豆是一种非常具有营养的食材，不仅在味道上鲜美，而且营养价值极高。它含有丰富的植物性蛋白质，膳食纤维，碳水化合物，维生素A、B、C等多种维生素，还包含18种氨基酸、卵磷脂、大豆异黄酮、皂甙、植酸、低聚糖，以及丰富的微量元素如钙、铁、钾、镁等。毛豆
简单的炒鸡蛋，很多人都炒不好，教你这招，金黄鲜嫩，蓬松口感好
鸡蛋，几乎是人们食用频率最高的食物之一，它不仅口感好，而且营养价值也十分高，其所含有的蛋白质、氨基酸等，都是人体维持机能正常运行所必需的营养成分。除此之外，利用鸡蛋还可以制作出各种各样美味的食物，在做其他类菜肴时也用于辅助，就拿蛋糕来说，制作蛋糕时若是缺少
我家早餐很少出去吃，因为妈妈做的更丰富，一周七天换着花样安排
经常关注我的朋友都知道，我家早餐很少出去吃，基本都是在家解决，除非我不想做或者没时间做。我家孩子也都觉得我做的早餐更丰富，一周七天换着花样安排，中式西式都有，主食、饮品、肉、蛋、菜或水果都要安排点，有时候出去吃的，反而没有在家里吃得舒服了。营养健康的早餐
香菇不要炒肉片了，这样炒鸡蛋，咸香鲜嫩，加胡萝卜好看，超下饭
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享色咸香可口的“香菇炒鸡蛋”。香菇炒鸡蛋是以鸡蛋为主要食材制作而成的一道菜品，是简单好做的家常菜，口味鲜香，香菇肉质肥美，下酒佐餐都可以。加了胡萝卜，既能增色还能增加营养。这道简单小炒，多吃还能降
香椿你只会炒鸡蛋吗？来试试陕西人这个做法，吃一次就念念不忘
4月是一个生机勃勃，春意盎然的月份，此时阳光明媚，春暖花开，令人心旷神怡。这样的季节里不仅有着美丽的春景，同时也有诸多的“舌尖美味”。要说春天的大家喜欢的美味，那么我想就是各种各样的野菜了，毕竟这是春天独有的。在众多的野菜中，香椿是人们最为喜欢的一种，看