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失眠多是“肝火旺”，多吃这5道去火菜，养肝下火，一觉睡到天亮
失眠多是“肝火旺”，多吃这5道去火菜，养肝下火，一觉睡到天亮。失眠虽然不是什么严重的疾病，但是对人们的生活困扰是很大的，然而，失眠问题常常与“肝火旺”紧密相关，这并非空穴来风，而是传统医学中深入人心的理念。当肝火旺盛时，最容易导致心神不宁，从而会影响睡眠
失眠 睡眠质量 茼蒿 包菜 肝脏 荠菜
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“肝火旺，失眠多”，建议多吃这5菜，清肝火助眠，一觉睡到天亮
谷雨节气将至，现在处在春夏换季时节，气温升高降水也增多，这个换季的时节，很多身体虚弱敏感的人，就容易出现换季的节气性小毛病，还有一些人容易肝火旺，导致经常失眠睡不好的情况。这个时候可以常吃5种菜，都是当季鲜嫩的，顺应节气饮食，清肝火助眠对身体有益。“肝火旺
茼蒿 莴笋 小米辣 蒲公英 失眠
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春天，建议多给家人吃这“6大黄金菜”，一养肝，二排毒，三通便
春天，是大地复苏的季节，到处生机盎然，各种美味的蔬菜破土而出，是一年中最适合享用各种新鲜蔬菜的时节。以下这“6大黄金菜”，一养肝，二排毒，三通便，不仅做法简单，营养丰富，而且口感美味，深受大家的喜爱。1、韭菜古人将春天的韭菜称为“春韭”，春天的韭菜是一年所有
蕨菜 茼蒿 韭菜 维生素c 菠菜
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“春不养肝，全年不安”！春季少吃大鱼大肉，多吃5菜，别不懂吃
　　告别了初春的乍暖还寒，三月的春季气温逐渐升高，不冷不热最是舒服。天气转暖影响人体的气血运行，增加肝火，此时饮食调养方面不可忽视，抓住“黄金养肝期”。　　都说“春不养肝，全年不安”，春季少吃大鱼大肉，多吃养肝5菜，别不懂吃。一起来看看是哪5菜吧!　　
猪肝 茼蒿 咸蛋黄 洋葱 西兰花 菠菜 大鱼
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清明后遇到这3种菜，一定多买点，实惠营养又好吃，错过等一年
清明后遇到这3种菜，一定多买点，实惠营养又好吃，错过等一年。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？清明后是一年中最适合吃菜的季节，因为清明后，万物复苏，天气变得越来越暖和，很多新鲜的蔬菜，在这一时间段
清明节 清明 虾皮 茼蒿
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它是4月的养生第一菜，健脾胃、清热、安神助眠，建议中老年多吃
它是4月的养生第一菜，健脾胃、清热、安神助眠，建议中老年多吃4月是春季的最好日子，3月还会不间断的出现倒春寒，4月阳光明媚，大地回春，户外一片生机勃勃的景象。这个时候正是户外踏青，找寻春天的好时节。对于爱好养生的朋友来说，4月也是养生的好时节，吃的好，做的对
茼蒿 腊肠 美食 养生
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春天使劲吃这菜，一舒肝，二开胃，三通便，顺应时节好养生！
俗话说，“春食野，夏吃苦”。正值野菜大量上市的季节，菜市场，超市随处可见各种野菜，像苦菜、车前草、荠菜、灰灰菜、茼蒿等都是大家耳熟能详的且爱吃的野菜。茼蒿又名“皇帝菜”，不但能起到消食开胃、舒肝理气的作用，里面的粗纤维更是能通肠利腑，预防便秘，很适合春天食
茼蒿 野菜 中筋面粉 养生
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四月，宁愿不吃肉，也要吃这菜，安神助眠、清热降火，不放肉也香
4月是春季的最好日子，3月还会不间断的出现倒春寒，4月阳光明媚，大地回春，户外一片生机勃勃的景象。这个时候正是户外踏青，找寻春天的好时节。对于爱好养生的朋友来说，4月也是养生的好时节，吃的好，做的对，身体爱护的好，健康少生病。对于吃来说，4月的春季的绿色蔬菜真
小米椒 茼蒿 腊肠
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“阳气是长寿之本”！建议男人：春季多吃4道“扶阳菜”，精神旺
“阳气是长寿之本”！建议男人：春季多吃4道“扶阳菜”，精神旺春季养生，养肝升阳是重点，“养阳”是顺应春季的生长特点。对于男人们来说，阳气更是男人重要的健康因素，身体阳气足，健康少生病。养阳，一方面要保护阳气，另一方面，对于阳气本就不足的情况，可以适当地扶
茼蒿 蒜薹 腊肉 红椒 韭菜
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在家炒茼蒿，切记不要直接下锅炒，多做这一步，脆嫩清香不出水
在家炒茼蒿，有好多朋友都是直接下锅炒，其实这样做都是不对的，这样炒的茼蒿不仅容易出水，还非常柴，特别不入味，那么今天总厨分享，快餐店老师傅不愿意传的做法，炒的茼蒿脆嫩清香不出水，那么接下来，咱们一起学着做吧。详细做法：1、咱们首先准备一把新鲜的茼蒿，提前
茼蒿
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌