立即登录
清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#清淡饮食并非不吃肉，10大饮食建议，8道清淡佳肴，风味绝绝子清淡饮食并不等于吃素。根据搜索得到的信息，清淡饮食强调的是食物多样化，合理搭配营养，并且口味清淡，少油、少盐、少糖，而不是完全避免肉类。以下是健康饮食的一些
猪肝 红枣 金针菇 芦笋 小米 大闸蟹 菠菜
·
评论
大量上市！叶酸是菠菜2倍多，中老年多吃这4类，手脚利索精神好
年纪渐长，人体自然会出现各种问题，如记忆力减退、体力下降、免疫力减弱等，这些都是不可避免的现象。然而，通过科学合理的饮食调理，我们可以一定程度上延缓身体的老化过程，让自己保持更好的状态。本文将介绍含有丰富叶酸的食物，这种“不老元素”能够强身健体，提高免疫力
提高免疫力 延缓衰老 b2 强身健体 叶酸 维生素c 菠菜 维生素b1
·
评论
一养血、二润燥、三润肠，春天就要抓紧吃这菜，别再错过时间了
春天最受大家喜爱的蔬菜排行榜上，菠菜可谓是名列前茅。春天的菠菜吃起来更鲜嫩爽口，还有“营养模范生”的称号，也被称为是春季养肝第一菜。菠菜含有丰富的维生素C、钙、磷等微量元素，以及铁、维生素E等有益物质，能够为人体提供多样的营养素，增强身体的抵抗力和免疫力，
猪肝 胡萝卜 花生米 番茄酱 菠菜
·
评论
大量上市！铁是苹果10倍，建议老年人多吃这4样，面色红润身体好
导读：大量上市！铁是苹果10倍，建议老年人多吃这4样，面色红润身体好！春天，万物复苏的季节，市场上涌现出各种新鲜食材。对于中老年朋友来说，春天是养生的最佳时机。今天，就为大家推荐大量上市的四种常见且富含铁元素的食物，铁含量是苹果的10倍之多。常吃这些食物，不
红枣 苹果 菠菜 老年人
·
评论
高血压常吃莴笋好处多，很多人不会吃，把最营养的地方扔了
在现今生活节奏日益加快的背景下，高血压已逐渐成为广泛存在的慢性病症，给众多人的健康生活方式带来了不小的困扰。饮食调理作为高血压治疗的重要一环，日益受到人们的关注。其中，莴笋作为一种常见的蔬菜，因其独特的营养价值和健康功效，备受推崇。众多人在品尝莴笋时，往往
高血压 高血压患者 莴笋 菠菜
·
评论
坚持多吃蔬菜，身体能收获哪些好处？每天吃多少蔬菜最合适？
蔬菜，这一自然界的馈赠，不仅滋养着我们的身体，更以其丰富多彩的形式和口感，成为我们餐桌上的美丽风景。它们是大地母亲的呵护，阳光雨露的恩赐，每一颗蔬菜都蕴含着大自然的智慧和力量。蔬菜的种类繁多，形态各异，色彩缤纷。从翠绿的菠菜、芹菜，到金黄的南瓜、玉米，再到
心理健康 膳食纤维 转基因 维生素c 抗氧化物 菠菜
·
评论
体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？听听医生为你讲解
当我们拿到体检报告时，常常会被其中的一些指标所困惑。其中，“转氨酶”是一个常见的指标，它偏高时会引起许多人的担忧。那么，转氨酶偏高到底意味着什么呢？今天，就让我们一起来揭开这个谜团。转氨酶的基本认识转氨酶是一类催化氨基酸转移的酶，主要存在于肝细胞内。当肝细
肝硬化 转氨酶 菊花茶 肝脏 菠菜
·
评论
它被誉为“护眼草”，越吃眼睛越亮，2天吃一次，养肝明目润脾胃
眼睛象征着我们身心灵的窗户，承载着信息传递的重要任务。然而，在科技飞速发展的今天，我们的眼睛也面临着越来越大的挑战。长时间使用电子产品，不良的用眼习惯，都给眼睛带来不小的伤害。因此，护眼变得尤为重要。在这篇文章中，我们将分享一个被誉为“护眼草”的食材——菠
预防贫血 菠菜
·
评论
吃隔夜菜不健康？医生：除这5个菜不能隔夜，其它可放心吃
隔夜菜，有时像人生中的一场盛宴后的余韵，但在医学角度，其中却蕴藏着一些隐忧。与此同时，也有一些菜品，仿佛经历了一夜的洗礼，更加美味可口。今天，我们将一起揭开锅碗瓢盆间的医学奥秘，除了5个不能隔夜的菜，其余的您可放心享用。鱼类食品：鱼类是高蛋白食物的代表，含
食物中毒 高蛋白食物 茄子 蘑菇 亚硝酸盐 菠菜 隔夜菜 健康
·
评论
菠菜这做法太火了，孩子三天两头点名要，出锅层次丰富，真的好吃
春季的菠菜，不仅营养价值高，而且味道鲜美，我们要多给家人吃一些，对身体特别好，平常我们吃菠菜，不是炒着吃，就是煮汤吃。但这些传统的吃法，我相信很多人都已经吃腻了，今天不妨尝试一种创新的做法。最近菠菜这做法太火了，孩子三天两头点名要，出锅颜色漂亮，层次
草酸 酵母粉 菠菜
·
评论
20
《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌