春天是长高黄金期，建议家长常给孩子吃这两样菜，营养美味身体棒

管不饿发布于 17天前

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       #春日生活打卡季#

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       春天是我们养护身体的重要时候尤其是孩子们正是处于长身体长个子的时候作为父母更要重视起来。在平常家长们也要注意给孩子们准备些营养丰富的符合身体情况的食物好好补益身体。接下来我们简单地跟大家说一说春天是长高黄金期建议家长常给孩子吃这两样菜营养美味身体棒。

       1美味的香菇蒸鸡腿
       食材鸡腿、香菇、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、酱油、蚝油

       做法1、先把鸡腿仔细处理干净去掉血水等杂质切成块加入些料酒、酱油和盐腌制一会儿

       2、接下来把香菇洗净后去掉根蒂等杂质切成小块葱姜洗净后切成葱花和姜丝
       3、把腌制好的鸡肉放入蒸盘里面放上香菇、葱姜浇上一点桃园建民西瓜酱和蚝油

       4、再放入蒸锅里面继续蒸到食材成熟入味即可
       2美味的胡萝卜炖排骨
       食材胡萝卜、排骨、葱姜、香菜、料酒、酱油、盐

       做法1、先把胡萝卜仔细洗净沥干水切成小块香菜择洗干净去掉根部等杂质切成香菜碎
       2、排骨仔细冲洗干净去掉血水等杂质用刀剁成块葱姜洗净切成葱花和姜丝

       3、往锅里面倒入适量的水烧开后放入排骨放些姜丝焯煮一会儿后撇去浮沫捞出来沥干水
       4、热锅烧油放入葱姜炒香放入排骨煎一会儿放入胡萝卜加入适量酱油翻炒均匀倒入适量的水

       5、烧开后转为小火加入一点料酒盐继续焖煮到食材成熟入味撒些香菜碎即可

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