钾含量相当于牛肉!春天大量上市,建议中老年人常吃,别不懂吃
老话说“春吃鲜病不沾”春季万物萌发正是各种新鲜蔬菜大量上市的时候也是人体补充各类营养元素的最佳时期。钾元素是人体所需的重要微量元素以钾盐的形式广泛存在于自然界中钾元素是人体肌肉组织和神经组织的重要成分对预防高血压等慢性病有重要作用尤其是中老年人要经常补
春季到了,营养师提醒您:不能多吃这3类食物,你管住嘴了吗
进入春季后,万物复苏、气温回暖,花草争相生长,清新的空气不断袭来,让人浑身舒适感加倍,如沐春风。在感受之际,要警惕这几类食物,既不养生还会损害身体健康。春季少吃过酸的食物:在中医上,提到春季养生应“少酸多甘”,这里指的是少吃酸味食物,适量进食甘味食物,可健