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脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠解腻，腰变细了
脂肪“最怕”这菜，夏天要多吃，一周吃3回，清肠刮油，腰变细了。入夏了，又到了秀身材的季节啦。冬天囤积的脂肪和肥肉这个时候该好好减减啦，尤其是有肚腩和小肚子的小伙伴，夏天想要瘦身，除了日常的锻炼健身之外，平时在饮食上也是需要下功夫的哈。科学减肥运动+饮食，这样
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它是“胰岛素激活剂”，鲜香脆爽，比萝卜营养，正当季，别不懂吃
#头条创作挑战赛#这段时间的菜场，由于季节交替，菜农种绿叶蔬菜相对较少，见到最多的就是莴笋，而且价格很便宜，只要几块钱1斤，虽说莴笋价格便宜，但它的营养价值还是很高的。莴笋含有丰富的维生素C，胡萝卜素，粗蛋白，膳食纤维以及钾，铁，磷等多种矿物质，丰富的钾元
胰岛素 黑木耳 荸荠 莴笋 莴笋丝 腊肠
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眼下吃它正当季，鲜嫩营养高，4月敞开吃，大人孩子都喜欢
导语：眼下吃它正当季，鲜嫩营养高，4月敞开吃，随手一炒，大人孩子都喜欢晚上媳妇下班回来时提了两根莴笋，说她早就馋莴笋了我也不给她买。我家都是我买菜做饭，别说，我还真忽略了这食材。每年的四、五月份正是品尝莴笋的最佳季节，它的口味清新独特，低卡又低脂，营养丰
晓峰 三人行必有我师焉 莴笋 莴笋丝
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“春补钾，身不乏”！建议中老年多吃4道高钾菜，腿脚有劲精神好
春天，万物复苏的季节，也是我们给身体“充电”的最佳时机。特别是对中老年朋友来说，春季补充足够的钾元素，对于保持身体活力、腿脚有劲至关重要。有句老话说得好，“春补钾，身不乏”。钾不仅能帮助调节体内水分平衡，还能优化肌肉和神经系统的功能，让精神更加饱满，活力
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海参怎么吃最有营养？营养更好吸收？分享4种做法，营养加倍
海参是一种珍贵的海产品，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，被誉为海洋之人参。然而，由于其独特的口感和硬度，许多人在烹饪时可能会感到困惑，不知如何将其制作成美味的佳肴。下面将介绍四种简单而营养丰富的海参做法，让您轻松享受海参的美味和营养。一、葱烧海参材料
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重庆女子晒婆婆做的早餐，引发热议，网友：这卖相，猪看了都叹气
做饭，是一门艺术，也是一种情感的表达。一顿美味的饭菜，不仅能满足我们的味蕾，还能传递温暖和关爱。然而，有时候，饭菜的卖相并不一定能完美地展现出它的美味。一位重庆女子晒出了婆婆做的早餐，引发了网友们的热议。让我们一起来看看这顿早餐的庐山真面目吧！青红椒炒
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7种自带“青霉素”的菜，碰到别手软，好吃便宜，增强免疫少生病
#头条创作挑战赛#现在正处于春夏交替的季节，早晚的天气忽冷忽热，这个时候如果稍不注意，很容易就会着凉。并且伴随着夏天的到来，天气逐渐变得越来越干燥，这个时候嗓子也很容易出现问题。除了生活中多加注意之外，饮食也要注意。今天就给大家来推荐7种自带“青霉素”的菜
蒜苔 鸡胸肉 小米辣 莴笋丝 蒲公英 芝麻油 苋菜
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浙江女子晒一家5口分餐吃饭，走红朋友圈，网友：没必要过分讲究
浙江女子杨舒美独爱分餐制，杨舒美晒出了自己一家5口分餐吃饭的图片，没想到走红朋友圈，评论区引发了热议，不少网友看后吐槽道：“没必要过分讲究，一家人这样吃饭感情容易疏远。”到底杨舒美的分餐伙食如何呢？一起来看看吧，周一晚餐：炒大白菜+五花肉炒西兰花+西红柿凉拌
蒸蛋 西红柿 莴笋丝 剁椒鱼头
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莴笋不适合直接爆炒，这样做素炒莴笋丝，口感爽滑
莴笋是一种营养丰富的蔬菜，口感清爽脆嫩。但是，很多人在爆炒莴笋时会出现口感不佳的问题，今天就来分享一种素炒莴笋丝的做法，让你轻松炒出口感爽滑的莴笋。素炒莴笋丝的做法很简单，只需要将莴笋去皮后切成细丝，青红椒切丝备用。然后将莴笋丝放入开水中焯水，捞出沥干水分
莴笋 红椒 莴笋丝 维生素c
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌