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春天宁可不吃肉，也要多吃这3菜，鲜嫩营养高，正当季，别不懂吃
春天，是大自然的一幅绚丽画卷，是一曲清新的交响乐，更是一场丰盛的美食盛宴。在这个春意盎然的季节里，万物复苏，生机勃发，不妨让我们跟随着大自然的节奏，尽情品味春天的美味，体验大自然的馈赠。众所周知，春天是尝鲜的季节，各种新鲜的食材如同春风拂面，令人心生向往
黑木耳 食用油 美好时光 莴笋 蒲公英 烹饪方法
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中老年不想骨头“变脆”，建议抓住春天养骨黄金期多吃4样强骨骼
#头条创作挑战赛#“一年之计在于春”，春天是一年四季的开始，也是养生最好的时机，做好春季养生有利于一整年的健康。但是随着时间的流逝，年龄的增长，身体的机能下降，研究表明从35岁左右就开始衰老，出现骨钙流失、骨质疏松、腿脚酸痛等疾病便纷纷找上门来，正如人们说“
豆腐 娃娃菜 黑木耳 虾皮
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年纪大了要懂吃，推荐八道家常菜，营养丰富易消化，好吃无负担
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。上了年纪的中老年人，消化和吸收能力都不及年轻人，新陈代谢功能也比较差，所以在饮食方面要特别注意，少吃辛辣刺激油腻的食物，难消化的肉类食物也少吃，多吃一些营养好消化的食物，肠胃无负担，营养吸收得好，身体自然就会
黑木耳 包菜 番茄 菠菜 家常菜
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这种菜，瘦子不能吃，刮油，清肠，越吃越瘦~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！今天小厨为大家带来一道特别适合减肥的吃菜，刮油又清肠，当然啦，减肥主要还是要控制嘴，迈开腿，不说这个能减肥就逛吃，那是不对的哦。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可
韭黄 蒸鱼豉油 胡萝卜 黑木耳 清肠排毒 雷小厨
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肝脏最爱的9种食物，建议春天每天吃一点养肝降脂，千万别心疼钱
#头条创作挑战赛#我们常常听说，“养肝就是养命",这绝非夸大其词，要知道，肝脏是我们身体最重要的器官之一，占有举足轻重的地位，它承担着合成、代谢、分泌和解毒四大功能，如果肝脏出现问题，人体其它器官也会受到严重损害。而现代人由于不良的生活习惯、环境污染等
黑木耳 茼蒿 西兰花 番茄 肝脏
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5月5日立夏，老话说“立夏吃三瓜，身体顶呱呱”，3瓜指啥？咋吃
春去夏来，时间飞逝，不知不觉我们在5月5日就迎来中国传统24节气中的第七个节气---“立夏”，立夏的到来意味着温度逐渐升高，雨水逐渐增多，也意味着炎热的夏天真的要到来了。立夏节气，我们需要根据时令来调整饮食，夏季的饮食应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果
黑木耳 辣椒油 苦瓜 减肥瘦身 冬瓜
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白菜绝配来袭！是血脂克星，连吃一个月清血栓斑块，高血脂断根
白菜营养丰富，具有降血脂、清血栓功效。通过搭配豆腐、黑木耳、海带等食材，可打造强效降血脂食谱。食用时需注意适量、烹饪方式和食材搭配。结合健康生活方式，白菜可助摆脱高血脂困扰。白菜绝配来袭！是血脂克星，连吃一个月清血栓斑块，高血脂断根随着生活水平的提高，高血
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春天，荠菜香椿靠边站！抓紧吃“4月第一鲜”，清香营养，别错过
春日的餐桌，仿佛一幅生动的美食画卷，各类时令蔬菜轮番上阵，各展风采。随着三月荠菜、香椿的热度稍减，四月的第一道鲜味已悄然登场，它们以独特的清香与丰富的营养，提醒：春天的味蕾盛宴并未落幕，反而进入了一个全新的篇章。下面，我教你做山药炒木耳、芦笋炒鸡蛋以及烧
黑木耳 竹笋 荠菜
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减脂期必吃的12道“掉秤菜”，减肥刮油，体重悄悄降，好吃还便宜
俗话说，“四月不减肥，五月徒伤悲”，转眼就到了四月下旬，就要迎来五月，气温逐渐升高，看着橱柜里漂亮的裙子向你“招手”，再看着腰间的“赘肉”，是不是有些“泄气”呢？那就别犹豫，赶快行动起来吧。减肥就是“三分靠练，七分靠吃”，“吃”得对，才是减肥的关键。推
豌豆 黑木耳 荷兰豆 减肥 体重
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53岁大婶，长期吃黑木耳降血脂，后来血脂怎样？效果出人意外
我叫李秀芬，今年53岁，一个普通的家庭主妇。自从退休后，我就发现身体开始有了些微妙的变化。尤其是血脂，逐年攀升，让我忧心忡忡。医生告诉我，高血脂不仅容易引发心脑血管疾病，还可能对我的健康造成长期隐患。为了控制血脂，我尝试了各种方法，但效果都不尽如人意。直到有
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌