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然而，对于蒲公英泡水的功效和使用方法，人们的认识还存在很多误区。接下来，让我们一起了解一个35岁的河南女子长期喝蒲公英泡水后，身体究竟发生了怎样的变化。
蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。
中医认为，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃经，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。
1.美容养颜
蒲公英泡水喝具有很好的美容养颜的功效，它富含多种维生素及人体所需的微量元素等等。
如果泡水喝的话，这些营养物质可以被人体充分吸收，蒲公英的叶子可以改善湿疹和舒缓皮肤炎的症状。
花具有祛斑的功效，可以滋养皮肤，具有美容养颜的功效，如果和绿豆还有蜂蜜搭配一起食用的话，美容效果会更加好。
2.清热祛痘
这个时候，不妨喝一点蒲公英泡的水，能起到清热祛痘的作用，让你避免脸上长痘痘的情况出现。
3.消肿散结
可以辅助治疗多种炎症性疾病，比如急性乳腺炎、乳痈、咽喉炎、急性扁桃体炎、盆腔炎等。
蒲公英还具有壮筋骨以及利痰化咳等效果，可有助于改善皮肤溃疡、消化不良以及便秘等多种症状。
4.肝脏护理
肝脏是人体重要的排毒和解毒器官。普通的生活习惯对肝脏仍有很大影响。特别是对于长期吸烟、饮酒和熬夜的人，最好及时调整，以免损害肝脏。
通常，你可以喝蒲公英浸泡在水中，以维持肝脏。蒲公英含有卵黄，即卵磷脂，它与蛋白质和维生素一起在人体中发挥着重要作用。
卵磷脂中的胆碱可以促进体内脂肪通过血液的运输，减轻肝脏的负担。
5.抗菌消炎
《本草纲目》记载蒲公英治疗乳腺炎非常有效，经过一系列研究发现，蒲公英不仅可以防止乳房结节的出现。
而且对扁桃体炎、肝炎、胃炎等炎症也有一定的抗菌消炎作用，虽然蒲公英有很好的抗菌消炎作用，但是一次喝也不能太多。如果身体炎症严重，应该去医院做相关体检。
6.通便利尿
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
35岁的刘女士，最近体检的时发现了乳腺结节。听同事说喝用蒲公英泡水喝，散结的效果还不错，于是就去买回来尝试了一下。
就这样早中晚的喝着，但还没等结节散去，身体好像出现了问题，月经推迟了很长时间，并且在来月经的时候，还出现了之前没有过的痛经问题，这让刘女士很害怕，不知道还该不该喝了？
1.脾胃虚寒的人不能喝
蒲公英性寒，比较适用于体内火气大的人，有清热解毒的作用。但是如果体质寒凉的人喝了，就容易加重体内寒气，对身体反而有害。
而脾胃虚弱的人长期喝蒲公英水，会让肠胃功能发生异常，出现恶心呕吐，腹疼腹泻等不适情况，而且还会造成食欲下降，长此以往就可能导致营养不良。
2.低血压的人不能服用
蒲公英中含有降低血压的成分。所以，蒲公英适合高血压患者食用，可以帮助降低血压。
但是，对于低血压的人来说，喝蒲公英水容易加重血压的下降，从而出现头晕的情况，重者甚至会出现昏迷。
3.放凉后的蒲公英水最好不要喝
蒲公英茶最好温热喝，由于蒲公英本身性寒，放凉后喝很容易出现腹泻的问题，对肠胃不利。要注意正确饮用蒲公英水的方式，正确喝蒲公英泡茶对身体有多种好处，并且还具有排毒养颜的功效。
4.过敏体质的人群不要喝
过敏体质的人群最好不要喝蒲公英泡茶，由于个体差异有些人在服用蒲公英茶后会出现皮肤瘙痒的问题，甚至也会诱发荨麻疹，这是对蒲公英典型的过敏现象。
如果有过敏情况，最好停止饮用蒲公英泡水，并且要到医院做相关检查。
5.不能每天都喝
蒲公英茶虽然能清热降火，但不建议人们每天都喝，更不要一次喝很多，道理人们应该也能猜到。
如果不是火气旺，身体阳气过盛的人，每天都喝蒲公英茶都可能让身体内的寒气过重。脾胃受寒，进而可能影响食欲、消化、代谢等多个方面，得不偿失。
6.低血压的人不能服用
蒲公英中含有降低血压的成分。所以，蒲公英适合高血压患者食用，可以帮助降低血压。但是，对于低血压的人来说，喝蒲公英水容易加重血压的下降，从而出现头晕的情况，重者甚至会出现昏迷。
蒲公英对人体的养生价值非常高，但是关于养生的方法一定要谨遵医嘱，不可盲目跟风，毕竟养生的方法不同，适用的人群也不一样。
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