文章介绍了谷丙转氨酶和谷草转氨酶两种肝功能指标的含义和作用，以及它们升高时可能表示的健康问题。同时，文章还提供了降低这两种酶水平的方法，包括保持良好的饮食习惯、适量运动、戒烟和限制饮酒、注意控制体重以及定期体检和监测。

当患者去检查肝功能时，医生通常会首先查看检查单上的转氨酶指标，并根据转氨酶的升高程度来制定治疗方案。

然而，很多人对于转氨酶升高的含义并不了解，同时，他们也不清楚为什么转氨酶会有谷丙转氨酶和谷草转氨酶这两种。

01谷丙转氨酶和谷草转氨酶是什么？

谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）是两种常见的肝功能指标，用于评估肝脏健康状况，它们主要通过检测血液中这两种酶的浓度来判断肝脏是否受损。

谷丙转氨酶，也被称为丙氨酸转氨酶，是一种存在于细胞内的酶，当肝细胞受到损伤或破坏时，谷丙转氨酶会释放到血液中，导致其浓度升高，高水平的谷丙转氨酶通常表明肝脏受到了损伤或疾病的影响，如肝炎、肝硬化等。

谷草转氨酶，也被称为天门冬氨酸转氨酶，同样是一种存在于细胞内的酶，除了肝脏外，它还存在于心脏、肌肉和其他组织中。与谷丙转氨酶不同的是，谷草转氨酶的浓度在肝脏损伤时升高，并且在心肌梗死等心脏疾病时也会增加，当谷草转氨酶水平升高时，我们不能仅仅归因于肝脏问题，还需要考虑其他可能的原因。

谷丙转氨酶和谷草转氨酶通常作为肝功能检查的重要指标，医生可以通过测量它们的浓度，来评估肝脏是否受到损伤或疾病的影响，不过，需要注意的是，这两种酶的浓度升高并不一定意味着存在严重的肝脏问题，有些情况下，如运动过度、某些药物的使用等，也会导致其浓度升高。

02“谷丙转氨酶”与“谷草转氨酶”，哪个升高更危险？

谷丙转氨酶（AST）和谷草转氨酶（ALT）是两种常见的肝功能指标，用于评估肝脏健康状况。当这两个酶的水平升高时，可能表示肝脏受损或其他潜在的健康问题。然而，对于哪个酶的升高更危险这个问题，并没有一个简单的答案，因为它取决于具体的情况。

AST主要存在于肝脏、心脏、肌肉和其他组织中，而ALT主要存在于肝脏中，当这些组织受到损伤时，它们会释放出这些酶，导致血液中的AST和ALT水平升高。

当AST和ALT升高时，肝脏可能受到一些潜在因素的影响，例如酒精摄入、药物使用、肝炎病毒感染等，然而，不同的因素可能会导致不同程度的酶升高，因此无法简单地确定哪个酶的升高更危险。

通常情况下，ALT的升高更常见，也更具有临床意义，这是因为ALT主要存在于肝脏中，而AST存在于其他组织中，因此ALT的升高往往更能反映肝脏损伤的程度。在肝炎病毒感染、药物性肝损伤等情况下，ALT水平通常会明显升高。

然而，对于某些特定情况，AST的升高可能更具有临床意义，例如，心肌梗死时，心脏组织受到损伤，导致AST水平升高，对于急性心肌梗死等心脏相关疾病的诊断和监测，AST的升高更具有重要意义。

总之，谷丙转氨酶（AST）和谷草转氨酶（ALT）的升高都可能与肝脏或其他组织的损伤有关，哪个酶的升高更危险取决于具体的情况。

在大多数情况下，ALT的升高更具有临床意义，但在一些特殊情况下，AST的升高也可能更具有重要性。

因此，在评估肝脏健康时，医生需要综合考虑患者的病史、症状和其他检查结果，以确定酶升高的原因和严重程度，并采取相应的治疗措施。

03如何降下来？

保持良好的饮食习惯

饮食中应包含大量的新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质，如鸡肉、鱼类和豆类，同时，减少摄入高脂肪食物、糖分和加工食品，这些食物会增加肝脏的负担，进而影响AST和ALT的水平。

适量运动

通过运动，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肝脏的排毒功能，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

戒烟和限制饮酒

吸烟和过量饮酒会对肝脏造成直接损害，增加AST和ALT的水平，尽量戒烟，并限制每天的饮酒量。

注意控制体重

肥胖是导致AST和ALT升高的常见原因之一，通过采取健康的饮食和适度的运动，可以帮助减轻体重，从而降低AST和ALT的水平。

定期体检和监测AST和ALT的水平

如果发现AST和ALT水平持续升高或超过正常范围，应及时咨询医生，进行进一步的检查和治疗。


                                        
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