猝死没痛苦,是真的吗?看完这位年轻人的猝死过程,你就知道了!

01、胸口痛到炸裂,我的人生,突然“断片儿”了

小陈今年26岁,是个剪辑师,工作的时候经常一坐就是一整天,加上不怎么运动,年纪轻轻就有了大肚腩,最近他也开始觉得自己身体好像越来越提不起劲了。

上次去女朋友家里,才走了几层楼,他就开始出汗喘气,缓了好久才敢进门。

然而这种情况似乎没有好转,有次和朋友打球,运动一半就感觉胸痛胸闷,一直持续了很久,而且愈演愈烈,那天回到家还要家人扶着进房,虽然屋里冷气开着,但还是冷汗不断,衣服湿的像刚从水盆里捞出的毛巾。

“你这样不行啊,去医院看看吧。”

随后父亲就开着车把他往医院带,路上他一直哼哼着说胸痛,痛的好像心脏要跳出来一样,身体也越来越使不上劲,只能摊在后座上喘粗气。

“当时脑子也不太清醒,好像发生了很多事情,但我就像断片了一样,什么也想不起来。”

02、心脏骤停!医生说,我的心脏“窒息”了

等到了医院,他已经不知道昏迷了多久,耳边是焦急的呼喊,当时躺在地上的他已经气若游丝。

很快,他被确诊急性广泛前壁心肌梗塞

虽然经过抢救后,他的意识逐渐恢复过来,但医生却解释,现在患者还没有脱离危险。

“心脏左前降支开口位置几乎全被堵了,你的心脏现在可以说是“窒息”状态,唯一的办法就是装支架。

旁边父母显然还没有办法理解这个消息,他只问了一句“不装会死吗?”

医生只是淡淡的回应了一句:现在年轻人心梗死的病例很多。

最后他还是同意了装心脏支架,手术很成功,术后胸痛的感觉没了,2天后他已经能下床简单活动。

一、用生命总结出来的规律,易猝死的人有4个共同点!

猝死,近年来相关死亡案例越来越频发,而且一发作往往病情发展非常迅速,作为仅次于自杀和意外事故的第三大常见死亡原因,这种突然的死亡也越发受到关注。

据世卫组织释义表示, 猝死意为貌似健康或无异常病症的患者,短时间内因自然疾病突发死亡。

所以猝死发生的时候很多人只会感叹生命无常,但猝死真的没有规律可言吗?

《中国急救医学》期刊上曾发布过一篇关于猝死奥秘的研究,通过分析5516例猝死者的尸体特征后,研究员总结出了猝死发生前蕴藏的规律!

1、高血压最多见

人体血压起伏变化其实也蕴藏着健康威胁,高血压的2个“致命时刻”,猝死风险激增!

① 引起心肌梗死

随着血压的升高,坏胆固醇也会增加,一旦引发动脉粥样硬化,斑块出现破损诱发血栓,就会导致急性心肌梗死。有研究调查了15998例急性心肌梗死病例情况后发现,患者中有高血压的就占了51.2%

② 引起脑出血

血压上升后,心脏运行负荷也会上升,一旦出现心肌缺血、心律失常、室颤的情况,下一步就可能是猝死。如果血压升高作用在脑部,血管受不了刺激破裂,也会引起脑出血猝死。

猝死既往病例中,高血压患者就占了37.95%,研究发现高血压患者心源性猝死的风险高出正常人30%左右。而且,血压每升高20/10mmHg, 就会增加20%的猝死风险。

2、心源性猝死最为常见

《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》中,还指出高血压出现心源性猝死比例达到57.76%,又以冠心病最为常见。

据2015年《中国心血管病报告》显示,医生心血管疾病患病率比普通人要高出25%。其中近一半的医生患有高血压,40岁以后男性医师患病率是普通人的2倍

对于这个情况,英国牛津大学研究团队发表的一篇文章揭示了部分原因,研究结果表示睡眠在心血管健康中起到的重要作用,睡眠时间越短或者经常熬夜的人发病率最高。

而医护工作者日常工作强度就很大,加上晚上也要值班,还要24小时待命,长此以往,就很容易产生“三高”,导致冠心病为首的心源性猝死等。

3、过度劳累、情绪激动是猝死的重要诱因

虽然过劳死≠猝死,但大部分悲剧确实都发生在身体过度劳累、缺少休息的时候。

① 过劳死

这种死亡方式,往往和个人工作强度有关,长时间的工作压力和超长工作时间,不仅消耗着人们的精神也在消耗着大量的体力。

交感神经的持续兴奋,导致血管活性物质高度活跃,血管持续收缩,很容易导致血压飙升,此时心血管被动承受着这股巨大的压力,很容易受伤。一旦心脏长期受损,功能衰竭,无法正常运转,很容易引起全身性供血不足,最终导致死亡。

即使没有发生衰竭,一旦血流过快,也会引起血管破裂,造成出血,尤其容易发生在颅内。每年死于脑疝的患者也不遑多让。

② 情绪激动

情绪波动也会引起身体应激反应,出现心率加速、血压升高等表现。而这种冲动也可能引发心律失常、导致猝死!

有研究发现,生气愤怒时心脏病发病风险是日常的4.7倍,脑卒中风险也会提升3.6倍。所以说,遇事冷静很重要。

4、 30-63岁是中年人猝死的高发年龄

30岁~63岁是心源性猝死的高发年龄段。这个时间段的人面临的压力更大,加上长期的熬夜、饮食不规律以及烟酒等不良生活习惯影响,很容易出现“三高”问题,也是心源性猝死高危人群。

二、每分钟就有1人猝死!4招教你逃离“死亡名单”

猝死固然可怕,但也不是那它毫无办法,其实掌握好以下预防和自救方法,很大程度上也能避免猝死的发生概率。

1、了解猝死症状

事实上,不是所有的猝死都没有前期征兆,有的人在猝死前几天至几小时内会出现类似胸痛胸闷、呼吸困难以及头疼头晕、汗流浃背等症状,但是,很多人忽视了这些症状。

因此,事前了解好相关危险症状,也可以在关键时候自救,日常也建议定期体检,减少生活中的坏习惯,保护心血管健康。

2、适量运动、拒绝久坐

久坐是很多健康问题的关键诱因,所以日常定期运动,每周至少进行150分钟以上的中强度运动,并按自身条件适当调节,让身体充分运动起来,减少久坐带来的健康隐患。

3、调节情绪少激动

快节奏的社会氛围下,很多人都有各种焦虑、压力问题,而这种不良情绪往往也会影响我们的心血管健康,比如情绪不稳定,也会增加心脏病发病风险,同时也是引发猝死的一种诱因。

建议平时最好少生气,保持心情平和,遇事不慌,让心理健康带动身体健康。

4、别让自己太劳累

高强度的工作,会不断刺激人的交感神经。而持续的紧张和疲惫其实是对心脏健康的极大隐患,长此以往,心脏受到损害,很容易诱发心源性猝死。

所以日常生活一定要注意好上述事项,避免增加猝死风险,另外如果有长时间胸痛胸闷等不适症状,也要及时排查,尽快干预,预防潜在病症风险。

参考资料:

[1]《警告!这3件事很容易引发猝死,快来看看你做对了吗?》.科普中国.2023-04-12.

[2]《“防猝死套餐”真管用吗?真正有效的攻略是这样的,建议码住!》.邵逸夫医院.2023-09-25.

[3]《医生解剖了5000多例猝死者后发现:猝死的人都有这些规律!》.健康时报.2020-08-06.

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