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0基础美食之剁椒泥鳅，香辣解馋，滋阴祛湿，保姆级食谱攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#0基础美食之剁椒泥鳅，香辣解馋，滋阴祛湿，保姆级食谱攻略泥鳅，一种生活在淡水中的小型鱼类，因其肉质鲜美、营养丰富而备受欢迎。在中国，泥鳅的食用历史可以追溯到古代，据《本草纲目》记载，泥鳅具有补中益气、利水消肿的功效
番茄 剁椒 本草纲目 泰国菜
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夏天土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，消暑健脾通便，别不懂吃
转眼进入五月，正是春末夏初换季阶段，虽然说雨水天气增多了，但是气温逐节攀升，很快就进入到炎热的夏季，这时气候多变，容易引起各种疾病高发，因此一定要守护好家人的健康。俗话说，”夏吃豆，胜吃肉”，豆类食材不仅富含大量的植物蛋白质，钙质等多吃营养，既能为人体补
植物蛋白 剁椒 豆角 土豆 南瓜
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鱼和它是绝配，简单蒸一蒸就鲜美极了，每次上桌必光盘汁都不剩下
进入五月，天气越来越热，这时胃口不好也睡不好，特别容易引起上火，这时饮食要清淡，尤其是中老年人和孩子，消化功能在夏天消化功能也减弱，因此要尽量选择吃些清淡不油腻的食物，蒸菜就是不错的选择，蒸菜简单好做，最大限度保持了食材本身的营养不流失，味道鲜美，鲜嫩
剁椒 调味料 金针菇 蒸菜 增强免疫力 鱼肉
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“免疫力之王”，吃一口18种氨基酸，老人小孩要多吃，增强免疫力
在我们日常的饮食中，有一种重要的营养物质，被誉为是“免疫力之王”——那就是蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的基本组成部分，对于身体健康起着至关重要的作用。它们不仅是肌肉、皮肤、头发等组织的主要构成成分，还参与了身体免疫系统的运作，帮助身体抵御疾病。因此，我们
高蛋白食物 豆腐皮 剁椒 增强免疫力 蚕豆 植物蛋白 蛋白质
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立夏后，若条件允许，建议少吃笋子和猪肉，多吃3样，安稳过夏天
随着立夏节气的过去，气候也会出现明显的变化，此时会出现昼长夜短的情况，另外我们也可以稍微的晚一些睡，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。进入夏天之后，气温会明显的上升，尤其是在下午13点～15点的时候，温度会达到最高，这个时候人也容易出汗，就会导致人的精神不振，昏昏
食用价值 植物油 剁椒
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剁椒草鱼坦白局，这么做鲜辣又嫩香，滋补开胃，保姆级美食教程
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#剁椒草鱼坦白局，这么做鲜辣又嫩香，滋补开胃，保姆级美食教程草鱼，作为中国四大家鱼之一，其历史悠久，早在《诗经》中就有记载。草鱼以其肉质细嫩、味道鲜美而著称，是中国人餐桌上的常客。而剁椒草鱼这道菜，则是将草鱼与剁椒
苏东坡 剁椒 鱼肉 美食
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假期聚餐，八道硬菜别错过，一开胃，二滋补，三增强体质少生病
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。放假时间，对于很多人来讲，不仅是休闲旅游、放松心情的好时间，而且也是举行家庭聚餐、朋友聚会的好时机。因此，很多人在放假时间，除了会安排一家子旅旅游、逛逛街或者举行其它休闲放松的节目之外，还会举行家庭或者朋友
娃娃菜 剁椒 小米辣 鸡胸肉 花生油 增强体质
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压箱底的剁椒食谱，鲜辣嫩香的剁椒蒸排骨，0基础教程，解馋下饭
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#压箱底的剁椒食谱，鲜辣嫩香的剁椒蒸排骨，0基础教程，解馋下饭剁椒蒸排骨，一道融合了传统与现代烹饪技艺的佳肴，其历史可以追溯到中国古代。相传，这道菜起源于湖南，与湘菜大师彭祖有关。彭祖不仅是一位长寿的智者，还是一位烹
剁椒 齐民要术 湘菜 排骨
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武汉一家三口小长假午餐，评论区一边倒，网友：简单家常，没眼看
#头条创作挑战赛#五一小长假，不愿出门去人挤人，宅在家里享受休闲的假期，孩子虽然放假了，但作息时间不能乱，按时早起按时起来看书、做作业，下午可安排些运动、看电影等自由活动等，孩子开心我也省心。趁着假期带孩子运动一下，不仅能让孩子长得高身体好，也让家人心情也
红薯叶 蒜薹 剁椒 调味料 豆制品
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“夏吃豆，胜吃肉”，5月5日立夏吃三豆，一刮油、二补钙、三养颜
导读：立夏，人们最为期盼的一个节气，要知道，在中国的传统文化当中，尤其是这些传统节日，或者是二十四节气，到底都离不开吃，这也充分给我们展示了，什么才叫“民以食为天”。立夏节气应该吃些什么呢？最为应景的那一定是各种豆子。民间有俗语“夏吃豆，胜吃肉”，这里
豌豆 剁椒 蚕豆 传统节日
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌