医生：血压高的人要留心！平常多注意这几点，血压才能有效控制！

       在阅读此文前，诚邀您点击一下
       “关注”
       ，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。
       “哎哟，我这胳膊怎么又酸又痛的？”李大妈揉着自己的右臂，一瘸一拐地走进了医院的大门。
       李大妈今年六十多岁，是个普通的退休老师，身体一直还算硬朗，
       除了那该死的高血压老是不稳定。

       医院里，
       白大褂飘飘的医生们忙碌着，病人和家属的声音此起彼伏。
       李大妈走到挂号台，对着那年轻的护士说：“姑娘，我要看个内科的。”
       挂完号，李大妈在候诊区坐下，随手拿起一本杂志翻看。杂志上有篇文章，
       标题是“高血压患者的五大误区
       ”，她不禁笑了：“这些医生，真是能扯。”

       名字被叫到后，李大妈走进诊室，见到了医生王伟。王伟是个三十出头的年轻医生，看起来斯斯文文的，但眼神里透着锐利。
       “李大妈，您这是怎么了？”王伟问。“
       我这不是胳膊疼嘛，还有就是我那血压，总是不稳定
       。”李大妈抱怨道。

       王伟认真地听着，然后开始检查。他先是仔细查看了李大妈的胳膊，又给她量了血压。“李大妈，您的血压有点高，但不是非常严重。我觉得，
       高血压患者应该多关注身体的几个方面，比如睡眠质量。”
       “睡眠质量？”李大妈疑惑地问。

       “对，睡眠。”王伟说着，从抽屉里拿出一本厚厚的资料夹。“您知道吗，
       其实高血压患者的睡眠与血压的波动也有很大的关联。”
       李大妈听得津津有味。“这我还真不知道，我以为只要吃药就行了。”“
       吃药虽然很重要，但生活方式的也很重要
       。”王伟接着说，“还有，您的饮食习惯也很重要。高盐、高脂的饮食会加重血压的负担。”

       “这个我知道，我都尽量少吃油腻的东西。”“不错，这是个好习惯。”王伟点头，“另外，适当的体育锻炼也很有帮助。
       不过，您的运动要根据身体状况来定，不能过量
       。”
       “我天天早上都散步。”李大妈骄傲地说。“很好，那您继续保持。”王伟笑了笑，“还有一点，
       就是要定期检查血压，不要等到感觉不适才来医院
       。”

       “这个我有点偷懒。”李大妈不好意思地说。“这点很重要。
       高血压是个‘沉默的杀手’，很多时候你感觉不到它的存在，但它在悄悄地损害你的身体
       。”王伟严肃地说。
       “我明白了，医生，我会注意的。”李大妈点头。“最后，
       您的胳膊疼痛可能和肌肉劳损有关
       ，我给您开些药膏，回家擦擦应该就会好。”王伟开了药方。

       “谢谢医生，我还有个问题。”李大妈突然问，“您说的这些和血压有什么关系呢？”王伟笑了：“
       这些都是影响血压的因素
       。比如睡眠好了，血压自然就会更稳定。”
       走在回家的路上，她想：“这个年轻医生还真不错，今天学到了不少东西。

       关于血压高您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！