天热矿物质流逝,一补钾二通便三强免疫,中老年1周吃3次精神饱满
转眼进入五月,夏天向我们走来了,天气突然变热,炎热的天气站着不动都出汗,大家一定要注意及时补充水分,但天热出汗多让过多矿物质流逝,让过多矿物质流逝,尤其是钾元素。钾是一种对人体非常重要的微量元素,具有维护神经系统、维持心肌、维持体内器官平稳运行等功效,对
经常失眠的人,这八道助眠蔬菜别错过,养心神消疲劳,晚上睡得香
大家好这里是香姐说美食,每天分享好吃的家常菜。失眠多梦睡不好,第二天的精神状态就会很差,经常睡不好就会对身体健康不利。建议经常失眠的人,除了寻求医生的帮助之外,日常可以通过加强身体锻炼、睡前听听音乐读读书来放松、调整睡眠时间,还可以通过日常饮食来调整,比
即将初夏,建议大家多吃八种肝脏喜爱的蔬菜,排毒助眠,增强免疫
一、丝瓜平菇牛肉汤食材准备:牛肉、丝瓜、平菇、葱花。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.丝瓜去皮,然后和平菇一起清洗干净,接着把丝瓜切成小块备用,再热锅烧油,油热以后,放入