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5月，建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”，助力成长，味道鲜美正当季
随着春末夏初的脚步渐近，大自然也赋予了我们丰富的礼物——新鲜蔬菜。5月，正是多种蔬菜收获的季节，它们不仅营养价值高，而且味道鲜美，非常适合孩子们在成长发育的黄金期间食用。在这个季节，有四种被誉为“金牌蔬菜”的佳品尤其值得推荐，它们分别是空心菜、西葫芦、苋菜
肉丝 西葫芦 小米椒 茭白 鸡精 苋菜
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人到中年，多吃这4道碱性菜，嘴巴不臭，头发乌黑，皮肤都嫩了！
到了中年，可能会发现自己的身体开始有些小“埋怨”：早上起来觉得口气不是那么清新，照镜子时发现白头发悄悄多了起来，皮肤也不如年轻时那么紧致光滑了。确实，身体是革命的本钱，想要保持健康活力，我们就需要更加关注自己的饮食和生活方式。对于这些中年常见的小问题，一个
碱性食物 西葫芦 番茄 土豆 牛腩 维生素c 芝麻油
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钙是牛奶4倍，立夏后多吃它，一润燥二排毒三疏肝，鲜嫩营养高
5月是各种时令蔬菜瓜果大量成熟上市的时节，这些食物不仅营养丰富，而且价格也不贵。西葫芦就是其中一种，别看西葫芦不起眼，但它的营养价值是很多瓜果蔬菜不能比拟的，它不仅含有丰富的维生素C，纤维素和胡萝卜素外，钙的含量也很高，每100克可食部分的西葫芦钙含量可以达
胡萝卜 西葫芦 胡萝卜丝
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西葫芦致癌的说法是真的吗？厨房里的这些坏习惯容易致癌
最近一段时间有人传说吃西葫芦容易致癌一种简单的蔬菜能致癌吗理论依据在哪里其实最早关于西葫芦致癌的传说来源于香港食物安全中心它在发布的《首个总膳食研究报告》里称在所有的蔬菜当中西葫芦经过高温加工后释放出的丙烯酰胺是最多的。这是因为西葫芦中含有的天门冬酰胺和还
是真的吗 致癌物质 西葫芦 健康 厨房
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夏天是吃瓜的季节，建议八道瓜类菜要常吃，清热解毒，增强抵抗力
一、黄瓜木耳炒虾仁食材准备：大虾、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、蒜末。做法流程：1.木耳提前泡发清洗干净，然后把胡萝卜去皮清洗干净，接着切成薄片备用，再用食盐搓洗干净黄瓜，也切成薄片准备好。2.大虾去除虾线和虾壳清洗干净备用，接着起锅烧水，水烧开之后，先放入
豌豆 肉丝 西葫芦 姜丝 瘦肉 南瓜 清热解毒
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夏天吃4瓜，活到九十八，分享4种瓜家常简单做法，营养美味还开胃
夏天是四瓜丰收的季节，是出汗较多的季节，身体容易失去水分和电解质。因此，多吃瓜类蔬菜可以帮助我们补充水分、维持电解质平衡，并具有清凉解暑的作用。冬瓜、西葫芦、丝瓜和苦瓜都是夏季常见的瓜类蔬菜。它们不仅清凉解暑，还富含各种营养物质，有助于保持身体健康。下面
食用油 丝瓜炒鸡蛋 西葫芦 鲜虾 丝瓜 苦瓜 虾仁 冬瓜
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减肥必备的素菜！3样食材简单一炒，营养美味翻倍！正当季又便宜
在春夏之交，当阳光逐渐变得温暖而柔和，大自然似乎也格外慷慨，将它的馈赠——西葫芦，大量地呈现在我们的餐桌上。此时的西葫芦，不仅价格亲民，更是鲜嫩得仿佛能掐出水来，每一口都充满了自然的甜味和清新的口感。想象一下，一盘色彩鲜艳的素炒西葫芦摆在面前，翠绿的西葫
胡萝卜 西葫芦 大自然 减肥
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母亲节将至，4道“孝心”菜送给老妈，营养滋补，比下馆子还开心
母亲节将至4道“孝心”菜送给老妈营养滋补比下馆子还开心5月12日就是母亲节了每年5月的第2个星期日是为感恩伟大母亲而诞生的节日这一天儿女们都会以各种各样的方式表达对母亲养育之恩的感谢。除了给妈妈送上一束康乃馨学会这4道“孝心”菜亲手做给妈妈吃献上儿女真挚的爱营
黑木耳 西葫芦 黄花鱼 西兰花 胡萝卜
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立夏了，我家常吃的6道素菜，正当季，新鲜又便宜，比大鱼大肉好
立夏时节，阳光正好，微风不燥。家中的餐桌上，总是摆放着几道应季的素菜，青翠欲滴，宛如初夏的使者。那些蔬菜，带着大地的气息，每一口都是自然的馈赠。一、【酸辣藕带】制作配料：藕带300克大蒜2个干辣椒3个红椒丝少量淀粉1勺生抽半勺蚝油1/3勺盐半勺白糖1小勺米醋1勺
蚕豆 生菜 西葫芦 米醋 芦笋
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这8种蔬菜是“掉秤神器”！清肠刮油，低卡低脂，解腻解馋又开胃
夏天马上到了，是不是很多人都开始计划减肥，希望以最好的状态迎接这个充满活力的季节呢？但减肥并非一蹴而就的事情，在饮食上，应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物。尽量避免油腻、辛辣和糖分过高的食物，它们不仅会让你的减肥计划泡汤，还可能引发
娃娃菜 西葫芦 丝瓜 豆芽 西兰花 韭菜 冬瓜 腊肠 豆皮
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌