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据《中国肥胖患病率及相关并发症:1580万成年人的横断面真实世界研究》报告显示,在近九成的肥胖患者存在的并发症中,脂肪肝以最常见的优势位居第一。
脂肪肝是什么?
它所指的是各种原因所引起的干细胞内脂肪过度堆积的病变,不过,由于绝大多数脂肪肝患者无明显症状,只有随着病情发展,当较为严重时,患者可能出现的食欲不振、恶心、呕吐、皮肤瘙痒为典型症状。
与成年人一样,不能小看的还有儿童,要知道儿童也是可能发生脂肪肝的,它指的是儿童肝脏内如果不能及时把脂肪代谢掉,一旦在肝脏内过度堆积,同样会造成肝脏损伤。
可即使这样,有的人也不以为然,认为脂肪肝不用治疗,只要严格控制饮食就可以了。
其实,并没有大家想象中那么简单,如果你是在体检过程中发现脂肪肝,在临床上,通常认为是单纯性脂肪肝,一般情况下,虽然不用药物治疗,但也需要大家改变不良的生活方式。
即很多人问的:脂肪肝患者能吃啥不能吃啥?具体饮食建议,看脂肪肝饮食指南。
饮食要节制:无论成年人还是儿童,都应做到饮食节制,不要暴饮暴食,常常饥一顿饱一顿,只选择自己偏爱的食物,均有可能导致营养过剩,进而出现体重超标,过度肥胖,成为诱发脂肪肝的危险因素。
如此,家长要以身作则,餐桌上应食物多样化,切勿偏爱重口味食物。
饮食要控制:当然,除了饮食节制,每餐要积极控制量以外,饮食要控制高油脂高蛋白的食物。有的人可能说,脂肪也是机体所需的供能营养物质,不能一点都不摄入。
你说得没错,但不要过度摄入脂肪,在这种程度上,肝脏既不能全部利用,还会因为大量脂肪不能排出体内,从而导致肝脏内剩余脂肪堆积过多,增加脂肪肝的危险。
所以,建议脂肪肝患者定时定量,根据自己的食量,控制总食量的原则下,把握好每餐的摄入量为宜。
食物多样化:建议脂肪肝患者食物多样化的目的,不仅仅是为了帮助机体摄入更多的营养所需,降低脂肪的摄入,来自不同种类的食物,还能更好地帮助机体增强饱腹感,让大家控制体重,降低脂肪肝的发生危险。
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