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脑梗有个救命黄金窗口期,出现3个症状需警惕
杭州一对夫妻因不良饮食习惯突发脑梗,经医生诊断发现高盐饮食是引发脑卒中的高危因素。专家提醒脑梗救命的黄金期为4.5小时,一旦出现脸歪、肢体无力、口齿不清等“120”症状应立即就医。预防脑梗需遵循低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸等饮食原则,并保持整体饮食平衡。近
不饱和脂肪酸
血管
饮食习惯
饮食
叶酸
这类“养生菜王”抓紧吃,好吃营养,强健骨骼,补叶酸
春天的菜市场,充满了一片生机勃勃的景象,各种绿叶蔬菜在阳光的照耀下展露出勃勃生机。而在这众多的绿叶蔬菜中,有一种被誉为养生菜王的食材尤其抢眼,那就是芦笋。芦笋,被誉为世界十大名菜之一,口感清新爽口,最佳食用季节则是春天。除了美味之外,芦笋还具有众多有益健康
咸蛋
芦笋
鸡胸肉
虾仁
排毒养颜
绿叶蔬菜
叶酸
养生
藏在身边的“长寿品”,中老年常吃,90岁还能跑,百岁不显老
每当春天来临,人们总会借着这股清新的季节气息,开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说,一年之计在于春,正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃,也是食疗的最佳时刻。在这个季节里,户外运动尤为重要,因为阳光明媚、气候适宜,有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面,
养生
药用价值
营养物质
预防贫血
叶酸
长寿菜
菠菜
绿叶蔬菜
藏在身边的“叶酸冠军”,过了50岁要多吃,记忆力好,免疫力强
叶酸,或许对很多人来说是一个陌生的名词,但实际上,它却是我们身体健康不可或缺的重要物质之一。作为B族维生素的一种,叶酸在人体中扮演着至关重要的角色。而尤为值得注意的是,叶酸的缺乏会导致一系列身体问题,如老年痴呆、脑力下降、免疫力降低等。尤其是过了50岁的中老
西红柿
叶酸
西红柿炒鸡蛋
菠菜
苋菜
52岁男子,每天吃一片叶酸,半年后身体健康状况怎么样了?
李平今年52岁,几年前就被诊断有高血压,这几年陆陆续续吃药控制后,血压也维持在130/75mmHg上下波动。然而,几个月前,他总是时不时头晕气短,直到女儿提醒才注意到可能是高血压闹的,于是赶紧去了医院检查,果不其然,血压飙升到了170/100mmHg。他很疑惑“医生,我一直有在
癌症
nature
复旦大学
同型半胱氨酸
叶酸
女性坚持摄入叶酸,坚持段时间后,身体会收获哪些好处呢!
叶酸,也被称为维生素B9,是一种水溶性维生素,对于女性健康尤为重要。当女性坚持摄入适量的叶酸,身体会在一段时间后收获诸多好处。接下来,我们将详细探讨女性持续摄入叶酸所带来的益处。一、预防胎儿神经管缺陷对于怀孕或计划怀孕的女性来说,叶酸的重要性不言而喻。叶酸在
心血管疾病
同型半胱氨酸
预防贫血
叶酸
增强免疫力
老年人补叶酸、B12,能辅助预防脑梗、老年痴呆吗?如何补安全一些?
随着年龄增长,我们的机体不断老化,除了大家所熟知的心脑血管系统疾病之外,神经方面,由于衰老而导致的疾病也不可忽视,其中最常见的莫过于老年痴呆与脑梗。相必很多朋友都听说过补充维生素B12与叶酸能够有效的预防脑梗和老年痴呆,这种说法是真是假?我们又该如何选择适合
脑梗塞
老年痴呆
叶酸
维生素b12
老年人
怀孕都要补充的“叶酸”,究竟有何作用?这4大好处,你得了解!
叶酸是一种水溶性的维生素,因为这种水溶性维生素在绿叶蔬菜当中含量特别多,所以被称为叶酸,也被称为喋酰谷氨酸。在人类肠道中的细菌能够自动合成叶酸,所以对大多数人群来说,一般不会出现叶酸缺乏的现象。但是,对于患有一些肠道疾病,或者是代谢失常等疾病的人群,会出
胎儿
怀孕
叶酸
孕妇
绿叶蔬菜
2024版指南:建议60岁以上的老人,长期补充这种维生素,好处很多
很多人牢骚:“人老了就是不中用,不仅腿脚变慢了,脑袋还不好使,真怕自己哪一天得老年痴呆”。如果你也有类似的想法,要赶紧制止了,也并非所有人老了都会患老年痴呆。只不过每个人都要经历的是,随着年龄的增长,认知功能会有所减退。这种表现更像是大脑在渐渐衰老,或是大
老年痴呆
叶酸
维生素b12
维生素b
维生素b1
肝脏很爱的一种菜叶,中老年每天吃一点,肝舒服了,大便也通畅!
导读:在我们身边,很多蔬菜的叶子都是可以吃的,而且它的营养价值还特别高,比如我今天给大家介绍的莴笋叶,就是肝脏很爱的一种菜叶,可惜很多人都把莴笋叶当垃圾扔掉了。而在我家,我从来都不把莴笋叶扔掉,会把它做成各种好吃的菜肴。为什么说莴笋叶是肝脏最爱的一道菜
芝麻酱
饺子皮
叶酸
养肝护肝
肝脏
肉馅
鸡精
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1月, 2022
《可可托海的牧羊人》
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