老年人为啥摔一跤就骨折?50岁后,3种肉要舍得吃,养护骨骼
老年人摔倒后易骨折的现象常见于临床,这一现象的背后隐藏着深层次的生理原因。随着年龄的增长,人体的骨骼密度和韧性都会逐渐减弱,这使得老年人摔倒后骨折的风险大大增加。而在预防骨折方面,饮食也起着举足轻重的作用。根据最新研究,50岁后,有三种肉类对骨骼有益,可以适
海南大姐在工地做大锅菜,13元能吃2荤2素饭管够,网友:能赚钱吗
很多妈妈在生完孩子等孩子上学后,才发现留给他们的工作已经不多了,毕竟35岁是一个坎,这个年龄的妈妈多数只能选择继续全职或者自己创业。海南的胡大姐就另辟蹊径,在工地卖起了大锅菜,这个工地大约有五十个人,没有食堂,在外面吃饭又贵又不健康,而胡大姐做的菜现炒现吃
“春补钾,身不乏”!建议中老年多吃4道高钾菜,腿脚有劲精神好
春天,万物复苏的季节,也是我们给身体“充电”的最佳时机。特别是对中老年朋友来说,春季补充足够的钾元素,对于保持身体活力、腿脚有劲至关重要。有句老话说得好,“春补钾,身不乏”。钾不仅能帮助调节体内水分平衡,还能优化肌肉和神经系统的功能,让精神更加饱满,活力
春季家常菜,这6道天天吃不腻,几分钟就出锅,增强体质身体棒
春季家常菜这6道天天吃不腻几分钟就出锅增强体质身体棒每当春暖花开的到来也正是季节在交替的时候忽冷忽热气温不稳定此时身体爱闹毛病要给家人吃一些有营养增强体质的菜身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材营养高滋味好。虽
锌是聪明之根,建议大家多吃八道补锌菜,补脑健康,延缓机体衰老
一、荷兰豆炒鱿鱼食材准备:荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。做法流程:1.鱿鱼清洗干净,然后改花刀切好,再起锅烧水,水烧开之后,放入鱿鱼焯水二十秒,再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆,然后另起锅烧水,水烧开之后,放入荷兰豆焯水一分钟,接着捞出沥干水分备用。3.清
春天减脂必吃八种蔬菜美食,维生素蛋白质含量高,美容养颜易消化
大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。春天是万物生长的季节,也是我们展现全新面貌的季节。我建议需要减脂的朋友,抓住这个春暖花开的时期,减掉身体多余的脂肪,让自己苗条、美丽起来。而且在春天减脂,除了需要坚持运动和早睡早起之外,还应该拒绝油腻、热气
春食甘,病不沾,建议大家春天多吃八种“甘菜”,提高免疫强体质
一、山药板栗排骨汤食材准备:山药、板栗、胡萝卜、红枣、排骨、姜片、葱段、葱花。做法流程:1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分备用。2.胡萝卜去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着
春天吃它,一清肺,二平肝,三促消化,这样做,脆嫩鲜甜又下饭
南瓜苗,相信朋友们一点都不陌生,别看它普普通通,营养价值却极高,它富含维生素、叶绿素、矿物质、纤维素、锌、铜、镁等营养物质,具有清肺、平肝和胃、通络、调节血脂、润肠通便的功效,也是我最爱吃的蔬菜之一。而现在正是南瓜苗大量上市的季节,这最当造的时令养生
春天流感高发,建议大家多吃八道菌菇美食,提高免疫,健康少生病
一、口蘑紫菜虾皮汤食材准备:口蘑、紫菜、虾皮、葱花。做法流程:1.口蘑清洗干净,然后口蘑帽和口蘑梗分开,再起锅烧油,油热以后,放入口蘑油煎,煎出口蘑汁水。2.接着往里倒入适量的清水大火煮开,然后加入虾皮和紫菜滑散。3.最后再加入适量的食盐调味,再撒入一把
春季雨水多,湿气重!多给家人喝这汤,祛湿健脾,身体更加轻松!
春季已经到了4月份,清明节刚刚过去,就要盼来谷雨节气,虽然现在气温有所提升,但是雨水也明显增多,空气里特别湿润,感到全身无力,身体非常疲倦,让人陷入昏昏沉沉的状态。春季湿气非常重,很多人受到湿气的困扰,从而引发其他疾病,影响到第二天的生活,这个时间要多参加