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很多人只吃叶，叶子才是宝，正大量上市，营养美味，不懂吃太可惜
春天是一个充满新鲜时令蔬菜的季节，其中，莴笋作为一种常见的绿色蔬菜，不仅口感鲜美，而且营养丰富。然而，很多人只注重吃莴笋的茎，而忽略了莴笋叶，殊不知莴笋叶才是真正的“宝”，蕴含着丰富的营养价值。本文将揭示莴笋叶的营养密集之处，并分享几种美味的莴笋叶佳肴制作
鸡蛋饼 莴笋 花生酱 调味料
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这3种蔬菜是“天然钙片”，长高黄金期孩子要多吃，易吸收助成长
补钙食谱分享1、香椿：营养丰富，香味诱人（1）香椿的特点香椿，含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，椿芽爽脆多汁，具有独特的香味，是家常菜中的佳肴。（2）香椿鱼的制作香椿鱼是一道家常菜，简单易做。将香椿焯水后裹上面糊，炸至微焦黄，外酥内嫩，回味无穷。（3）
钙片 膳食纤维 莴笋 维生素c 维生素a
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减肥，这5种“低脂蔬果”要多吃，不长胖瘦身快，身材棒
春日花开，气温渐暖，万物复苏，生机盎然。春装悄然兴起，但纵情穿梭于春日美景之间，却难掩多日繁厚的身躯，于是，减脂瘦身成为了急切之事。然而，纵享美食也无需惶恐，生活本就美好，掌握正确的减肥方法，便能轻松迈向苗条身姿。在春日这个减肥的黄金季节，选择低脂肪的蔬果
减肥期间 牛油果 莴笋 番茄 茄子 减肥
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河南婆婆疼儿媳妇有一套，做的早餐火了，网友：饭真好！是个讲究人！
老话说：吃饭穿衣看家当。对于我这么一个普通人，过日子可不是就得精打细算吗。如果平时花钱大手大脚，没有一点抗风险的意识，估计喝西北风都没力气站起来喝。尤其前几年借给表妹的钱，到现在都没有还清，借的时候说过一星期，一星期后又说再过一个月，到现在都四年了，要不是
猪油 莴笋 婆婆 蒸菜 早餐 儿媳妇
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5月宁不吃肉，也要吃这3种“清肝菜”，养肝排毒，吃出健康好身体
肝脏是人体的重要器官，有着“人体清道夫”的美誉，它不仅负责解毒、代谢，还参与了人体内的营养物质的合成和储存。因此，保护肝脏健康对于我们的身体至关重要。而春天，作为一个养肝的黄金期，更是需要我们多加关注和呵护。在春季养肝排毒，饮食方面尤为关键。春天气候温暖
黑木耳 食用油 茼蒿 养肝排毒 莴笋 韭菜 肝脏 维生素c 菠菜
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春天宁可不吃肉，也要多吃这3菜，鲜嫩营养高，正当季，别不懂吃
春天，是大自然的一幅绚丽画卷，是一曲清新的交响乐，更是一场丰盛的美食盛宴。在这个春意盎然的季节里，万物复苏，生机勃发，不妨让我们跟随着大自然的节奏，尽情品味春天的美味，体验大自然的馈赠。众所周知，春天是尝鲜的季节，各种新鲜的食材如同春风拂面，令人心生向往
黑木耳 食用油 美好时光 莴笋 蒲公英 烹饪方法
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春天吃生菜莴笋不如吃它，全身是宝鲜嫩营养高，6种做法老少爱吃
春天吃生菜莴笋不如吃它，全身是宝鲜嫩营养高，6种做法老少爱吃春天是万物复苏的季节，也是各种蔬菜新鲜上市的时节。除了生菜和莴笋，还有一样蔬菜也非常适合春天食用，那就是豆芽。豆芽是一种营养丰富、低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，
生菜 辣椒油 豆芽 莴笋
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建议少给孩子喝牛奶，多吃4样，补充蛋白质，助力长大个
春回大地，百花争艳，似乎一切都在拼命地生长，孩子们也不例外。他们每天还要早起去上学，有的回家还得去运动，消耗量大，非常辛苦，所以当家长的不能马虎，多给孩子增加营养。春天给孩子吃什么好呢？有人说鲍鱼海参，有人说青菜红薯，也有人说牛奶鸡蛋。作为一个7岁孩子的
莴笋 猪油 补充蛋白质 酸辣土豆丝 茭白 本草拾遗 蛋白质
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眼下吃它正当季，鲜嫩营养高，4月敞开吃，大人孩子都喜欢
导语：眼下吃它正当季，鲜嫩营养高，4月敞开吃，随手一炒，大人孩子都喜欢晚上媳妇下班回来时提了两根莴笋，说她早就馋莴笋了我也不给她买。我家都是我买菜做饭，别说，我还真忽略了这食材。每年的四、五月份正是品尝莴笋的最佳季节，它的口味清新独特，低卡又低脂，营养丰
晓峰 三人行必有我师焉 莴笋 莴笋丝
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“立夏吃5食，不劳郎中忙”，立夏将至，多吃这5道菜，顺利入夏
老话说：“千补万补，不如立夏一补!”日子过得很快，如今已是四月底，马上5月5号就是立夏了，立夏是夏季的第一个节气，立夏的到来标志着夏天要正式来临了。立夏也是二十四节气中的第7个节气，立夏之际，气温逐渐升高，雨水减少，阳光明媚，在这样的气候下，在饮食上也有很多的
鸡蛋 苦瓜 莴笋 莴苣
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌