对于女性朋友来说，35岁算得上是“一道坎”，随着年龄增长和经历，不少人开始面临脸色暗淡发黄、精力体力下降及掉发、长皱纹等一系列身体改变，整体颜值外貌下降的十分明显，甚至还因此被冠上“黄脸婆”的称号，这对女性朋友来说无疑难以忍受的。

当然你也会发现，有些同龄人不仅没有变黄、变老，甚至皮肤还白里透红、气色红润。为什么会出现这种差距呢？用中医的话来说，之所以女性衰老变快、脸上肌肤状态差，主要和气血亏虚有关，尤其是在经历孕育生产之后，气血不足的问题会加重。皮肤和机体得不到充足的气血滋养，从而诱发一系列外在改变和脏腑亏损，后续还会诱发多种疾病问题。

坚持以下3个习惯，养出好气色

1、养成良好的生活习惯，其中包括均衡饮食，注意补充滋补气血的食物，同时日常维生素和优质蛋白的摄入量也要充足，日常保持充足的睡眠，以便身体更好地休息，助益气血运化。

2、调整个人情绪状态。对女性来说，情绪波动过大会影响体内血液循环和平衡，长此以往容易诱发贫血，因此，寻求合适的途径排解压力，保持良好的情绪很重要。

3、多方面综合调理，气血不足和脾胃运化不佳有密切关系，想要补充气血，需要多角度进行身体调理，临床上可选用万通益气养血口服液，其中的13味中药材可起到滋养脾肺、益气补中、滋阴补肾等效果，起到气血双补，整体调理的作用。

需要注意的是，用药前建议先进行体质辩证，在医生指导下正确服用。


                                        
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