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自带“黄体酮”的八道菜，建议爱美的女人使劲吃，美容养颜抗衰老

随遇风起发布于 26天前

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       大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。时间过得真快，转眼之间，我们已经进入暮春时节。暮春一到，意味着夏天即将来临，气温也会变得越来越高。这个时候，爱美的女人们，也在纷纷穿上了漂亮的裙子和美丽的衣服，只为成为这个世界最为靓丽的风景线。然而，美丽不仅仅在外在的美丽，更在于内在的完美。因此，要想成为别人眼中靓丽的风景线，需要把自己容颜和内在美养好，这样，我们才能成为别人心中真正的美丽存在。而美丽容颜和内在美，我建议八道自带“黄体酮”养颜菜要使劲吃，道道美容养颜抗衰老，帮助爱美的女人美丽大方一整年。接下来，我分享一下这八道养颜菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
       一、番茄金针菇鱼片汤

       食材准备：
       番茄、金针菇、鲈鱼、姜丝、葱花。
       做法流程：
       1.鲈鱼去骨清洗干净，然后把鱼肉切成薄片放入大碗中，接着加入姜丝、料酒和食盐抓拌均匀，腌制十分钟备用。
       2.番茄去皮清洗干净，然后切成番茄丁备用，接着热锅烧油，油热以后，放入番茄丁煸炒，炒出番茄汁。
       3.然后清洗干净金针菇，也放入锅中一起炒软，接着加入适量的清水大火煮开，再转中小火炖煮两分钟。
       4.最后加入腌制好的鱼片滑熟，接着加入适量的食盐调味，撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
       二、西葫芦炒鸡蛋

       食材准备：
       鸡蛋、西葫芦、蒜末。
       做法流程：
       1.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋成型后，盛出备用。
       2.清洗干净西葫芦，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入提前准备好的蒜末爆香。
       3.然后加入适量的食盐调味，再继续翻炒至西葫芦断生，接着加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。
       4.最后淋入少许的生抽提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       三、娃娃菜炒肉丝

       食材准备：
       瘦肉、娃娃菜、蒜末。
       做法流程：
       1.瘦肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
       2.清洗干净娃娃菜，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的肉丝煸炒，煸炒至肉丝变色后，盛出备用。
       3.切好蒜末，然后另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入娃娃菜大火翻炒，再加入适量的食盐和蚝油调味提鲜。
       4.最后继续翻炒至娃娃菜断生，接着加入肉丝继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       四、韭菜豆芽炒牛肉

       食材准备：
       牛肉、豆芽、韭菜、蒜末。
       做法流程：
       1.牛肉清洗干净，然后切成肉丝放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。
       2.清洗干净豆芽和韭菜，然后把韭菜切成小段备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的牛肉煸炒，煸炒至牛肉变色后，盛出备用。
       3.切好蒜末，然后另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入韭菜和豆芽一起翻炒，再加入适量的食盐调味，继续翻炒至豆芽、韭菜变软。
       4.最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀，然后淋入少许的蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       五、丝瓜炒鸡蛋

       食材准备：
       丝瓜、鸡蛋、蒜末。
       做法流程：
       1.把三个土鸡蛋打入碗中，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液滑熟，再盛出备用。
       2.丝瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着另热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，再倒入丝瓜一起翻炒均匀。
       3.再加入适量的食盐调味，继续翻炒至丝瓜断生，接着倒入煎好的鸡蛋一起翻炒。
       4.最后再淋入少许的生抽提鲜，接着继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       六、菌菇木耳炒鸡蛋

       食材准备：
       海鲜菇、木耳、鸡蛋、火腿、蒜末、葱段。
       做法流程：
       1.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入鸡蛋液滑熟，再盛出备用。
       2.木耳提前泡软，然后清洗干净，接着把海鲜菇也清洗好，再将火腿肠切成薄片备用。
       3.热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，然后放入木耳和海鲜菇一起翻炒，接着加入适量的食盐调味，继续炒软木耳和海鲜菇。
       4.然后再倒入火腿和鸡蛋一起翻炒均匀，接着淋入少许的生抽提鲜，最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
       七、冬瓜蒸排骨

       食材准备：
       排骨、冬瓜、姜丝、葱段、葱花。
       做法流程：
       1.排骨剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
       2.冬瓜去皮清洗干净，然后切成小块铺在蒸碗底，接着把腌制好的排骨铺在冬瓜上。
       3.起锅烧水，水烧开之后，把准备好冬瓜蒸排骨上蒸锅蒸煮。
       4.蒸煮四十五分钟后，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
       八、白菜炒豆腐

       食材准备：
       豆腐、小白菜、蒜末。
       做法流程：
       1.豆腐清洗一下，然后切成小块备用，再热锅烧油，油热以后，放入豆腐油煎，煎至豆腐两面金黄后，盛出备用。
       2.清洗干净小白菜，然后切成成菜碎备用，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。
       3.接着倒入菜碎大火翻炒，再加入适量的食盐和生抽调味提鲜，然后继续翻炒白菜断生。
       4.最后再加入煎好的豆腐一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。